老人降血压吃什么

养生之道网导读:老人降血压吃什么?高血压是老年人常见的健康问题,其实不妨尝试饮食调理的方法。那么,老人降血压吃什么?接下来养生之道网为你介绍有关的知识。

文章目录

一、老人降血压吃什么
二、老人降血压的食谱
三、老年高血压治疗的注意事项

老人降血压吃什么

1、老人降血压吃菠菜

菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂,其中钾对调节血压起到至关重要的作用。高钠低钾是高血压的重要发病因素,因此膳食补钾,有益降压。

老人降血压吃什么

2、老人降血压吃茭白

中医认为,茭白有祛热、止渴、利尿的功效,夏季食用尤为适宜。血压高的孕妈妈常吃茭白可以降血压。因为茭白富含膳食纤维以及钾元素,对于治疗高血压以及心血管疾病有辅助作用。茭白与旱芥同吃,降血压效果更佳。

3、老人降血压吃茄子

紫色皮中含有丰富的维生素E、维生素P。维生素P具有增加毛细血管弹性、改善微循环的作用,对高血压、动脉硬化及坏血病均有一定的预防作用。而茄子纤维中所含的特殊物质,具有降低胆固醇的功效。所以,茄子对于高血压、动脉硬化患者来说是食疗佳品。

4、老人降血压吃香蕉

香蕉是吃了可以使人快乐的食物之一,对于调整高血压患者的情绪有积极意义。同时香蕉可治疗便秘,促进胃部消化。据研究发现,香蕉可治疗高血压,因为香蕉的含钾量十分丰富,可平衡由钠引起的高血压。多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病,研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。

老人降血压吃什么

5、老人降血压吃葵花籽

所有的坚果以及豆科植物都对人们的心脏功能有好处,然而当谈到降低血压时,葵花籽在其中可谓是独树一帜。葵花籽被认为是一种很好的膳食纤维来源,并且每天只需食用三克。葵花籽会为人体提供全面的营养,以此降低血压。但同样也需注意的是,含盐多的葵花籽也不能多吃。

6、老人降血压吃菠萝

菠萝汁中含有丰富的蛋白水解酶,这种蛋白水解酶能够有效的对抗水肿,还能够抵抗类风湿,所以经常性的食用菠萝能够促进身体内的纤维蛋白水解,能够有效的起到降压作用。

老人降血压的食谱

1、菊花萝卜粥

菊花6g,胡萝卜100g,葱花5g,食盐、味精、清汤适量,香油5g。

将胡萝卜洗净切片,锅上火,倒入清汤,放入菊花、食盐、胡萝卜煮熟。撒上葱花、味精,淋上香油,出锅后盛入汤盆即可。此汤具有精采的明目养眼功能。

2、菊花炒肉丝

鲜菊花50g,猪瘦肉300g,鸡蛋1个。

先将菊花去蒂撕成花瓣,洗净;瘦肉切成薄肉丝,鸡蛋去黄,水豆粉等调料对成汁。炒锅烧热,放入猪油 50g,待油5成热时放入肉丝,再把对好的汁搅匀倒入锅中,先翻炒几下,接着放入菊花,翻炒匀称,熟即起锅食用。具有养肝血、悦颜色、清风明目标浸染。

老人降血压吃什么

3、菊花猪肝汤

枸杞子15g,鲜菊花60g,鲜猪肝300g,精盐、味精少许。

先将猪肝洗净切片,放入热油锅内略煸,加菊花水(菊花用纱布单包加水1000 毫升,武火烧沸15分钟,取出纱布袋,放入枸杞武火煮沸,15分钟后改用文火,熟时放精盐、味精调味),具有滋补肝肾、清热明目之功能。

老年高血压治疗的注意事项

1、发现高血压后需要常规行以下检查:血糖、血脂、肌酐、血尿酸、心电图、血常规和尿常规,以便让医生了解有无合并症。

2、有条件的话,可以做24小时动态血压监测,以便医生根据血压波动情况来选择降压药物。

3、尽可能选择24小时平稳降压的药物,从单一、小剂量用药开始,增加剂量不要过快,需要时联合用药。这样不仅能增加疗效,而且能减少不良反应。

4、降压要慢,不可操之过急,以使机体能适应血压调整过程。应避免降压过快而不能耐受(如发生严重头晕等),要测量卧、立位血压,防止发生体位性低血压,并观察是否发生其他不良反应,必要时复查心电图、血常规、肝肾功能等。

5、按医嘱服药,不要自行随便换药或停药。

6、注意调整生活方式,如避免情绪波动,适当参加体力劳动,戒除烟酒,少吃甜食及油腻食物,控制体重等。

相关文章

老人疝气如何治疗

老人疝气如何治疗

老人疝气如何治疗?很多人以为疝气多发生在小孩身上,其实老人也是非常容易得疝气的,所以要注意方面。那么,老人疝气如何治疗?

老人血脂高吃什么

老人血脂高吃什么

老人血脂高吃什么?老人血脂高对健康的影响是很大的,所以平常饮食一定要注意,不要吃一些容易引发高血脂的食物。那么,老人血脂高吃什么?

帕金森要注意什么

帕金森要注意什么

帕金森要注意什么?帕金森是老年人容易患上的一种疾病,对于老人家的身体健康影响是非常大的。那么,帕金森要注意什么?小编带你了解。

老人中风该怎么办

老人中风该怎么办

老人中风该怎么办?老人很容易出现中风的情况,中风的危害是非常大的,严重可危及生命。那么,老人中风该怎么办呢?小编带你了解。

老人便秘怎么食疗

老人便秘怎么食疗

老人便秘怎么食疗?老人出现便秘的情况时很常见的,如果出现了便秘可以采取食疗的方法来进行改善。那么,老人便秘怎么食疗?小编带你了解。

老人降血压怎么做

老人降血压怎么做

老人降血压怎么做?老人出现高血压是很常见的问题,但是高血压对老人的健康影响是非常大的,所以要控制好血压。那么,老人降血压怎么做?

老人吃什么预防老年痴呆

老人吃什么预防老年痴呆

老人吃什么预防老年痴呆?老年痴呆是老年人很容易患上的一种疾病,平时老人家要注意做好预防工作。那么,老人吃什么预防老年痴呆?

老人冬季养生方法

老人冬季养生方法

老人冬季养生方法有什么?老人由于年龄比较大,很多方面的机能都有所降低,所以冬季也是要好好管理身体的。那么,老人冬季养生方法有什么?

养生专题

大寒节气养生-你所不知的驱寒饮食
大寒节气养生-你所不知的驱寒饮食
养生之道网大寒养生专题,为您详细介绍大寒节气养生、大寒节气吃什么、大寒节气食疗养生、大寒节气饮食禁忌等与大寒节气有关的养生知识,想要了解更多的与大寒节气有关的养生知识,请关注养生之道网大寒养生专题。...