老人如何保护脚部

养生之道网导读:老人如何保护脚部?脚有利于我们日常行走,健康的脚可以让我们去到任何想去的地方,老人年纪大了,可能会慢慢变得腿脚不灵活,那么老人如何保护脚部?一起来看一看吧。

文章目录

一、老人如何保护脚部
二、 老人脚肿吃什么好
三、 老人脚痛的原因有哪些

老人如何保护脚部

1、老人如何保护脚部之公共浴室一定穿拖鞋

公共浴池和游泳池是传播真菌病的重要场所,真菌可通过澡盆、浴池、毛巾和拖鞋进行传播,所以到公共浴池洗澡易得脚气。因此一定要记得穿拖鞋,保持脚部清洁干燥,穿棉质袜子,别穿不透气的鞋。

2、老人如何保护脚部之每年至少量一次脚长脚宽

由于肌腱和韧带连接微小的骨头失去弹性,脚会变得更长和更宽。所以,不要常年不变地穿同一个尺码的鞋子了,每年至少测量一次脚的长度和宽度,确知脚的真实大小。如果穿的鞋不合适会更容易引起拇囊炎或把脚磨出水泡。

3、老人如何保护脚部之每尽量少穿尖头鞋

长期穿尖头鞋,会使脚部骨骼变形。脚尖反复受到挤压会产生酸疼感,特别是冬季气候寒冷,血脉更不容易流通,严重时会导致末梢神经坏死。因此尖头鞋要少穿,特别走路较多时,舒适的运动鞋才是首选。老人如何保护脚部

4、老人如何保护脚部之定期使用除臭剂

除臭剂可有助于防止汗腺引起脚部的臭味。可在鞋内塞入一些用香料、茶叶、竹炭做成的除臭包。鞋柜也要经常通风、晾晒。如果鞋柜不能移动,应定期用消毒液擦洗或是放入干燥剂,祛除潮气。

5、老人如何保护脚部之泡脚别用太热的水

注意观察皮肤色泽、温湿度及有无皮损、水肿、疼痛等异常感觉。每晚用温水泡脚,以不烫为宜,因糖尿病神经病变导致末梢神经功能降低,痛、温觉减退,故保持洗脚水温度适宜尤为重要。不使用刺激性强的肥皂或洗涤剂,每次浸泡时间不超过十分钟并避免用力搓揉,以防擦伤皮肤。对感染、溃疡、坏疽部位应根据情况做相应处理,如果伤口被忽视,可能导致严重后果,比如截肢。

老人脚肿吃什么好

1、冬瓜,冬瓜含有丰富的维他命,可以消除废物和毒素,有利尿清热解毒的作用。我们可以用冬瓜熬制冬瓜汤饮用,可以消除老人的脚肿。

2、香菇,香菇中含有丰富的蛋白质,可以有效的增进血液循环,消除肿痛,用香菇煮汤可以更好的吸收香菇中的蛋白质,对于缓解肿痛有较好的效果。猪肚,吃猪肚可以治疗水肿,对于老人水肿型的脚也有一定的疗效,猪肚可以清炒食用,也可以用来煲汤食用。老人如何保护脚部

3、鲤鱼,鲤鱼可以有效的消除浮肿症状,对于脚肿的老人吃鲤鱼来缓解症状,但是在吃鲤鱼的时候一定要把鲤鱼两侧的筋剃掉,另外,有皮肤病问题的病人不要食用鲤鱼,还有支气管哮喘、淋巴结核的人最好不要食用,希望大家注意哦。

4、红豆,红豆是富含蛋白质和矿物质的,还有补血、消肿的功效。可以用红豆煮粥吃,或者是熬制红豆汤,都可以有效的促进排毒,将体内的废物排出,缓解老人肿痛感觉。

老人脚痛的原因有哪些

1、糖尿病的并发症

糖尿病会影响到血液中的糖分增高,会导致体内的电解质以及内环境出现异常失衡的情况,特别是末梢血运的情况受到的影响是较大的,所以糖尿病的情况没有控制良好,则将会诱发糖尿病病足的状况。这将会引起疼痛的现象出现。老人如何保护脚部

2、脊椎病

特别是腰椎间盘凸出、脊髓型颈椎病等等,均会引起神经或是血管受到要,从而引起双下肢出现麻木、疼痛以及行动受限等等的症状。

3、抽筋性的疼痛

当出现缺钙的情况下,或是双腿部着凉的情况下,将很容易诱发腿抽筋的状况,所以当腿部出现抽筋,肌肉短时间内紧紧的收缩,这将会引起疼痛的状况。

4、超负荷性腿疼

多见于运动过度、超负荷工作、长时间维持一个姿势(如站立、坐着或是行走等)等等的情况诱发的,因为以上的因素,均是可以影响到血运状况,以及促使肌肉长生较多的乳酸所致疼痛的情况。一般经过休息,适当的按摩等等的护理,将会得到改善。

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