如何防治老人跌倒

养生之道网导读:如何防治老人跌倒?老人年纪大了以后,腿脚没有年轻时候灵活,容易跌倒,一旦老人跌倒很可能会出现严重后果,那么如何防治老人跌倒?下面就让我们一起来看一看吧。

文章目录

一、如何防治老人跌倒
二、老人常跌倒原因
三、老人意外跌倒怎么办

如何防治老人跌倒

1、如何防治老人跌倒之选择合适舒适的鞋子

避免高跟鞋、人字拖。在选购鞋子的时候需试穿,尽量选择有鞋带的鞋子,如果系鞋带有困难,可以挑选粘贴扣类型的。女性如果脚背比较宽大,建议穿男士鞋。如何防治老人跌倒

2、如何防治老人跌倒之保持老人居室格局

有些子女出于孝心,给父母买了新家具,或重新摆放房间内家具,但随意改变老人房子里的格局是不对的。老年人记忆里还是原先房间熟悉的格局,这样老人在晚上起夜时,很容易绊倒。因此,家里变化越少,老人跌倒风险越低。

3、如何防治老人跌倒之室内保持充足的光线

在卧室、浴室和过道都装上夜间照明灯;若半夜经常需要起床,床头柜最好备有一个台灯;开灯后再起来;手电筒应放在容易找到的地方以备应急。同时非常重要的一点,在夜晚,长时间卧床而突然站立易造成血压迅速下降,这可能是老年人经常在卧室摔倒的原因之一。因此老年人起床时先应在床边坐半分钟,再站起来。

4、如何防治老人跌倒之不吃令人眩晕药物

告知老年人服用镇静药,一定要睡前服用,服药后尽量减少活动,夜间起床要有照明或床边排尿。服降压药的老人要注意监测血压变化,头晕头痛加重时,要及时到医院就诊。服用降糖药物或注射胰岛素的老年人,应注意血糖监测,观察有无低血糖反应。

5、如何防治老人跌倒之坐着洗澡

对于一些体弱老年的人来说,坐在凳子洗澡,身体重心比较稳定,不易跌倒。卫生间地面比较湿滑,最好能铺防滑胶垫。

老人常跌倒原因

1、中枢神经系统的退化是老年人的一大特征。随着年龄的增大,老年人的中枢控制能力下降,认知能力、肢体力量、反应能力、平衡能力、步态及协同运动能力都会有所减退。为弥补其活动能力的下降,老年人会更加谨慎地缓慢踱步行走,造成步幅变短、行走不连续、脚无法抬到一个准确的高度,这些会提高跌倒的危险性。如何防治老人跌倒

2、老年人的视力、视觉分辨率也随年龄的增长而下降,也是增加跌倒风险的一个因素。老年性耳聋和耳垢堆积会影响听力,有听力问题的老年人很难听到危险的警告声音,且听到声音后的反应时间会因神经系统退化而延长,这也增加了跌倒的风险。

3、骨骼、肌肉及关节结构的退化会影响老年人的活动能力,导致步态的敏捷性降低,力量和耐受性下降。如膝关节的退行性病变会引起膝关节疼痛,导致举步时抬脚不高,行走缓慢、不稳,在受到突发的外力时,会因膝关节的控制能力下降导致更容易跌倒。

老人意外跌倒怎么办

1、意识清醒

如果是因为道路不平或者运动功能下降而摔倒,或者是由于看不清路被绊倒,轻者会造成一些摔伤、瘀伤等问题,严重者则可能伤及骨骼,或者存在出血的风险。如何防治老人跌倒

如果跌倒的老年人没有剧痛、肢体不能活动等感觉,可能伤得不重,可以试着把他扶起来,但是动作一定要慢,也不要用蛮力。

如果老年人身上有特别疼痛的地方,或者觉得自己的身体活动有障碍,那可能是伤及了骨骼或者神经,这个时候随意搬动可能会造成更大的损伤,应该小心处理。譬如老人跌伤了手臂,可能发生桡骨骨折或者尺骨骨折,老人会感到手掌发麻、手臂疼痛,骨折处还会肿胀、变形等。

2、意识不清

遇到意识不清的倒地老人,可以先试图叫醒他,并且同时试探一下老人的呼吸、心跳是否存在。如果老人的呼吸心跳中止,就要立即开始进行心肺复苏(包括胸外按压、人工呼吸等),并且及时拨打120,叫救护车。

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