老人降血压吃什么好

养生之道网导读:老人降血压吃什么好?有些高血压的老人,想要通过调节饮食来控制高血压,那么老人降血压吃什么好?下面就让我们一起过来看一看吧。

文章目录

一、老人降血压吃什么好
二、老人降血压喝什么茶
三、老人降血压喝什么汤

老人降血压吃什么好

1、老人降血压吃什么好之番茄

番茄含有蛋白质、脂肪、多种维生素和多种微量元素,是治疗高血压、眩晕和高血脂的常用食物。老人降血压吃什么好

2、老人降血压吃什么好之黑木耳

黑木耳含糖、脂肪、蛋白质、维生素类及钙、磷、铁等微量元素,功具补益气血、凉血止血、降脂降压。

3、老人降血压吃什么好之西瓜

西瓜除了不含脂肪外,几乎包括了人体所需要的各种营养成分。西瓜不仅是治疗高热伤津,暑热烦渴的妙品,也是治疗高血压的佳品。

4、老人降血压吃什么好之葫芦

葫芦含有丰富的糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等,具有清热、利尿、降压的功效。治疗方法是取葫芦捣烂绞汁,以蜂蜜调服,每次20-30毫升,每天2次。

5、老人降血压吃什么好之无花果

无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便的效果;无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压、预防冠心病的作用。

6、老人降血压吃什么好之香蕉

香蕉是吃了可以使人快乐的食物之一,对于调整高血压患者的情绪有积极意义。同时香蕉可治疗便秘,促进胃部消化。据研究发现,香蕉可治疗高血压,因为香蕉的含钾量十分丰富,可平衡由钠引起的高血压。多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病,研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。

老人降血压喝什么茶

1、桑寄生茶:中草药桑寄生中医中补肾补血的要剂,这种茶可以起到治疗高血压的辅助疗效,制作方法很简单,就是取桑寄生干品15克煎煮15分钟后饮用,饮用不是随便的,而是每天早晚各一次,大家要记住了。

2、黄莲花茶:黄莲花是草本植物,黄莲花茶具有良好的降血压、提高机体免疫力、抵消药物副、降血脂等作用,当血压高的时候,可以喝黄莲花茶,黄莲花茶有舒张血管、改善血管的弹性、使硬化的血管恢复原有的弹性的效果,让血压自己变的正常起来。这样就达到了降低血压的目的。

3、菊花茶:菊花就不用介绍了,大家都比较了解,也是比较常见的花,用菊花代茶饮用有清热解毒、预防治疗高血压、动脉硬化的效果。但是想要达到治疗,要注意饮用的量,一般每次用3克左右泡茶饮用,一日三次为好。老人降血压吃什么好

4、山楂茶:山楂含的成分中有帮助消化的物质,还有降低血糖、降低血压、扩张血管的成分,经常的饮用山楂茶对治疗高血压也有辅助的疗效。

老人降血压喝什么汤

1、枸杞芹菜鱼片汤

做法:将枸杞枝扎成一团,加适量盐、姜丝、芡粉;油拌匀,先将枸杞枝扎成一团,加适量清水,文火煮沸约10分钟,下鱼肉稍煮至刚熟,调味即成。

2、豆腐海带汤

做法:将豆腐切丁,菠菜切段,海带切丝;锅内放入开水,加豆腐丁、海带丝、葱花;水沸放菠菜;煮片刻加盐、味精、胡椒粉、香油即盛入碗内。老人降血压吃什么好

3、紫菜降压五味汤

材料:紫菜1块,芹菜2棵,番茄1个,马蹄10个,洋葱半个。

做法:芹菜切段,番茄切片,马蹄切块,洋葱切丝。以上同煮为汤,调味食用。

4、芹菜金菇猪肉汤

材料:香芹(中国芹菜)、金菇各 350 克,红萝卜(去皮、切块 )300 克, 猪肉400 克,生姜1 片,盐适量。

做法:瓦煲内加清水,煲至水沸后,入红萝卜块、生姜片和猪肉,用中火煲1.5 小时, 再放入香芹段和金菇,稍滚,加盐调味即可。

功效:清热解毒, 利尿降压。适应于肝阳上亢型高血压患者食用。

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