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老人经常生气怎么办

养生之道网导语:老人经常生气怎么办?许多脾气很好的老年人随着年龄的增加或由于身体的影响,变得脾气暴躁,那么老人经常生气怎么办呢?下面就由小编来为您介绍老人经常生气怎么办。

老人常生气的坏处

1、伤脑

气愤之极,可使大脑思维突破常规活动,往往做出鲁莽或过激举动,反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激,气血上冲,还会导致脑溢血。

2、伤神

生气时由于心情不能平静,难以入睡,致使神志恍惚,无精打采。

3、伤肤

经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。

4、伤内分泌

生闷气可致甲状腺功能亢进。伤心气愤时心跳加快,出现心慌、胸闷的异常表现,甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。

5、伤肺

生气时的人呼吸急促,可致气逆、肺胀、气喘咳嗽,危害肺的健康。

6、伤肝

人处于气愤愁闷状态时,可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。

7、伤肾

经常生气的人,可使肾气不畅,易致闭尿或尿失禁。

8、伤胃

气懑之时,不思饮食,久之必致胃肠消化功能紊乱。

老年人生气对身体的影响很大,那么老人经常生气怎么办呢,有什么办法缓解老年人生气的情绪吗,下面就跟随小编一起来看看吧。

老人经常生气怎么办

老人经常生气怎么办?

一、老人自身如何自我调节?

1、难得糊涂

老年人在日常生活中要学会难得糊涂。还没发生的事,别想太多;正在发生的事,别过于困扰;已经发生的事,就由它去吧。不该自己管的的事就放手让他去,该自己管的事情就着手管理好。不要为了无关紧要的事情生闲气。

2、忍

忍一时风平浪静,退一步海阔天空,隐忍是我们中华民族的传统,勾践如何灭吴?是忍辱负重的来的,但是这里提到的忍并不是让老人忍辱负重报复谁谁谁,而是让老年人忍下这口气。老年人要学会管理自己的情绪,发现自己有要生气的迹象时忍住这种容易突然爆发的情绪,事后再慢慢抒发出来。这样老年人会发现,原本一件自己觉得很生气的事情,在心平气和的情况下回头想想也没那么让自己生气了。

3、顺应季节

老年人要学会顺应季节来调节自己的情绪。春季活泼,夏令畅达,秋天恬静,入冬则藏而不泄。让精神随外界环境而变化。

4、节制情感

老年人要学会节制自己的情感,控制好自己的情绪开关。要知道“忍一时之气,免百日之忧。”

除了以上内容,下面小编继续为您介绍老人经常生气怎么办。

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