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关注老人的精神生活

发表时间:09-24 16:22:49

养生之道网导语:关注老人的精神生活十分重要,老人的精神生活不仅关系着老年人的心理和生理健康,同时还关系着家庭的和谐。因此,子女们要关注老人的精神生活,关爱老年人的精神健康。

当前,人口老龄化已经成为一个实实在在的社会问题,也不可避免地成为基本国情、市情、区情。老年人这个特殊的群体,拥有大量的空余时间,精神生活需求旺盛。如果他们的精神文化需求长期无法得到满足,就会严重影响到生活品质,影响到身体健康。

老人的精神生活

1、看电视成为老年人精神文化的重要构成部分。

调查表明,看电视是老年人自我娱乐、了解世界和国家大事的重要渠道,97%以上老人表示,除外出旅游等特殊情况,没有一天不看电视的。他们每日看电视的时间最长为8小时,最短也有半小时,平均***小时。有***的老人喜欢看中央台各个频道,对时事、新闻、戏曲、养生等栏目感兴趣。

2、参加文体活动成为老年人扩大人际交往的重要途径。

调查显示,有***老年人经常参加各种文体活动,而且活动内容丰富。其中有***的老年人经常做操、跳舞、打拳,***的老年人会去打牌、下棋、搓麻将,***的老年人平时会种种花草、写写书法,还有***的老年人会进行健身走、爬山等活动,一改过去老年人唯一的娱乐就是打打麻将。现在无论在早晨还是黄昏都能看到老年人舞刀弄剑、翩翩起舞的身影,看到的是满园春色关不住的喜气和不与年龄同时老的精力。老人们通过参与这些活动,与活动中的他人相互作用,相互沟通,进而结为同伴,彼此相约在一起晨练或活动,更进一步结为朋友,在文体活动外就有了更多更深的了解和情感交流。

1)音乐

一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲,会拂去你心中的不快,使你乐而忘忧;此时,体内的神经体液系统处于最佳状态,从而达到调和内外、协调气血通行的效果。一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲,可使人热血沸腾、激情满怀,产生积极向上的力量。老年人应该选择那些健康、高雅、曲调优美、节奏轻快舒缓的音乐,达到消乏、怡情、养性的目的。

2)书画

有人把练书法、绘画比作“不练气功的气功锻炼。首先,书法讲究意念,练习时必须平心静气、全神贯注、排除杂念,这与气功的呼吸锻炼和意守有异曲同工之妙;其次,书法、绘画都讲究姿势,要求头端正、肩平齐、胸张背直、提时悬腕,将全身的力量集中在上肢,这与气功修练的姿势极为接近。

除了以上内容,下面小编继续为您介绍老人的精神生活。

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