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老人轻微强迫症怎么治疗

发表时间:10-30 11:31:58

养生之道网导读:如果家里的老人患上了轻微强迫症,该怎么办呢?老人轻微强迫症怎么治疗?有什么好的治疗方法?下面小编就给大家讲讲老人轻微强迫症怎么治疗。

老人轻微强迫症怎么治疗?

1、端正态度

这里的态度是指的患者家属的态度,强迫症患者的家属应对病人有一个正确的态度,不要过分担心,尽量避免跟病人讲大道理,尤其不能追根究底。对病人提出的问题,最好按常识给予答复,说一遍即可,无需重复。

2、注意饮食

老人患者不能抽烟,不能喝酒,不能吃辛辣有刺激的食物,饮食方面尽量做到清淡有营养,锻炼身体,保持身心健康。平时可多吃葡萄柚、香蕉、鸡蛋、菠菜等食物。

3、多参加活动

老年患者可从事各种有趣的文体活动,可以解除生活中的单调、乏味,减少精神压力和紧张情绪。坚持正常的生活,做自己应该做的事,让生活充实起来,就会减轻症状的干扰,恐惧和焦虑也会逐渐减轻。

4、不要多想,顺其自然

这种方法在于缓解老人的精神压力,让老人放松。也就是在平常的时候不要想太多,所有的事情都让它们顺其自然,该怎样的就怎样,不要去纠结过多。在做完事情之后就不要再去想,不要去评价自己做得怎样。让事情顺其自然,比如忘了带东西就忘了带好了,门没有锁好就让它那样,桌面上的东西杂乱了就让它乱。这样慢慢地减少压力,克服这些小事给自己带来的焦虑情绪。

5、顺势刺激法

这个方法就是顺水推舟,既然是害怕的,那就利用害怕的东西来刺激治疗。但是要注意这个方法适合意志力较强的人采用。

6、做好计划,逐渐减少

这种方法是采用渐进的方法来慢慢帮助脱敏。在进行这个方法的时候也是要保持自己在轻松的状态。可以先将自己常常会有的一些强迫症行为列出来,并记录出次数,看看那些行为是比较严重的,难以改正的。列出这些行为之后,以后则要逐渐地减少这些行为,比如洗手,控制住自己慢慢地减少洗手的次数,这样逐渐地减少,将自己控制住。

7、学会喊停

这是一种中途控制自己的方法,也就是有些时候在进行一些强迫症行为的时候,或许自己是不自主的,但是在中途发现自己犯病了就马上地对自己含停。这种方法也要求自身要有很强的意志力和决心,这样在发现情况的时候才能有效地令自己停下来。如果自己不能阻止自己,那么可以寻求身边的亲人还有朋友的协助。

8、药物治疗

在治疗初期,可以适当地服用一些药物来控制和稳定症状的发展,同时配合心理治疗。而当患者在实践中逐渐获得心理治疗的效果后,一方面继续心理治疗,另一方面则应该逐渐地减少药物,并最终停止药物。

老人轻微强迫症怎么治疗?以上就是小编推荐的几种治疗方法,希望对老人轻微强迫症患者有用。

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