健走对静脉曲张的好处

养生之道网导读:健走对静脉曲张的好处有哪些?我们每天都会进行走路,走路的方式各不相同,带给我们身体的影响也就不同,而健走就是走路的方式之一。那么,健走对静脉曲张的好处有哪些?

文章目录

一、健走对静脉曲张的好处
1. 健走对静脉曲张的好处
2. 静脉曲张的病因
3. 静脉曲张的诊断
二、静脉曲张的危害
1. 水肿
2. 腿上出血
3. 溃疡
4. 静脉血栓形成
三、下肢静脉曲张的治疗方法
1. 一般疗法
2. 物理疗法
3. 外科手术
4. 微创疗法

健走对静脉曲张的好处

1、健走对静脉曲张的好处

静脉曲张,是一种好发于下肢的,可发于任何年龄段,又高发于50岁以上人群的常见疾病。所以,中老年人一定要尽早重视和预防静脉曲张。

健走对静脉曲张的好处

数据显示,静脉曲张在经常运动的人中发病的并不多。因为,进行适当的运动,如健走,可以使腿部肌肉活动增强,挤压静脉内的血液,使其流动更加顺畅,还有助于预防和改善下肢静脉曲张。

需要注意的是,健走后不宜马上休息,应慢走一小段时间,进行拉伸运动,尤其是拉伸小腿肌肉,然后再休息。躺在床上休息时,注意抬高双腿,使双腿高于心脏水平,成30°为宜,能促进腿部血液循环,缓解下肢静脉淤血。

另外,平时静站或静坐大约一个小时左右,一定要活动5~10分钟,同时补充水分。坐着时,尽量不翘二郎腿,以减少深静脉血栓的发生。

2、静脉曲张的病因

导致下肢静脉曲张的原因很多,最多见的为单纯性下肢浅静脉曲张,其主要病因为股隐静脉瓣膜的功能不全。另外一种重要病因见于原发性下肢深静脉瓣膜功能不全(PDVI),因其往往合并大隐静脉瓣膜功能不全,多表现出浅表静脉的迂曲扩张。另外,下肢深静脉血栓形成后综合征,因为深静脉回流不畅,发生浅静脉代偿性的迂曲扩张;下肢动静脉瘘、静脉畸形骨肥大综合征也可有下肢浅静脉曲张表现;下腔静脉回流受阻,如布加综合征,也可导致下肢静脉曲张。

3、静脉曲张的诊断

下肢静脉曲张具有明显的形态特征,通过一般体格检查即可以明确诊断。但仍需鉴别导致静脉曲张的内在原因,为临床诊治提供依据。必要时需进行静脉超声或造影检查。

健走对静脉曲张的好处

静脉曲张的危害

1、水肿

水肿是静脉曲张危害性的具体表现,由于静脉不能很好的流畅,血液堆积在一起,使皮肤表面出现水肿的现象。

2、腿上出血

腿上出血是静脉曲张的一种比较严重的后果,静脉由于血液出现堆积,不能很好的流畅,时间久了,水肿血块就明显的表现出来。

3、溃疡

这明显的患了静脉曲张相当长的时间,时间久了,不去治疗,皮肤表面的色素暗淡,沉重,僵硬,不注意卫生,出现湿疹感染性疾病,就会有溃疡的现象,应及时治疗。

4、静脉血栓形成

静脉血栓的形成预示着能危害其他部位。一些人在以上三种症状中不能很好的治疗就会导致静脉血栓的形成,通常表现为局部疼痛难忍,皮肤肿胀,正常行走都受到了影响。

静脉曲张的危害主要表现在轻者会影响人们腿部的美观,严重者会造成腿部水肿,腿部溃烂,形成静脉血栓,对人们的身体健康造成很大的威胁,面对如此多的危险,我们一定要积极的治疗静脉曲张。

健走对静脉曲张的好处

下肢静脉曲张的治疗方法

1、一般疗法

避免长期站立,睡眠和坐位时抬高患肢休息,可减轻充血和疼痛。有溃疡的患者应卧床休息。应用弹性绷带或穿弹力长袜可促进静脉回流。含高蛋白和丰富维生素C的饮食有助于溃疡的愈合。

2、物理疗法

溃疡创面可用紫外线、氦氖激光或小剂量X线照射,促进愈合。

3、外科手术

外科手术剥脱疗法治小腿静脉曲张,患者痛苦大、费用高、留下疤痕及并发症,患者难以接受。

4、微创疗法

一次性治疗、不留疤痕;不开刀、无痛苦;纯绿色、零伤害。

相关文章

双截棍教程

双截棍教程

双节棍是年轻人喜欢的武术,作为一个双节棍爱好者,双节棍教程你知道吗,知道怎么练习双节棍吗?下面养生之道网为您介绍怎么练习双节棍,看看吧。

游泳耳朵进水怎么办

游泳耳朵进水怎么办

  夏天很多人喜欢游泳解暑降温,而一些人不注意时经常会出现耳朵进水的情况,游泳耳朵进水怎么办呢?不少人的做法是用手指顶住没有进水的一边,然后另一边进水的往下使劲的跳跃,这不失是一种最快捷的方法,如果是两边进水这种方法就不是很管用了。

打羽毛球能减肥吗

打羽毛球能减肥吗

打羽毛球能减肥吗?能!虽然大家都知道打羽毛球有减肥的作用,但是很多人因为动作或姿势不对,丝毫没有减掉一斤肉,倒是得了一身的伤痛,那么怎么打羽毛球能减肥,打羽毛球减肥技巧有哪些呢?下面养生之道网为您介绍打羽毛球减肥技巧,看看吧。

上身瘦下身胖的原因

上身瘦下身胖的原因

上身瘦下身胖是什么原因?东方人的腿部比例比较短,同样的脂肪在下半身堆积,更容易产生下半身肥胖。上身瘦下身胖是什么原因?接下来,我们一起去来仔细分析吧。

原地跑步有什么好处

原地跑步有什么好处

原地跑步有什么好处?因为居住环境的拥堵和人群的拥挤,不少居住地都不适合跑步,所以不少人选择在家里原地跑步,那么原地跑步有什么好处,在家原地跑步能达到减肥的目的吗?下面养生之道网为您介绍。

骑自行车能减肥吗

骑自行车能减肥吗

  有时间踩自行车游下郊外,远离大城市的喧器,也是不错的体育健身项目。骑自行车能减肥吗?答案是肯定的,坚持骑自行车不但有减肥的效果,而且可以让身材更加的匀称,还可以预防一些常见的血管类疾病呢。

怎么蹲马步

怎么蹲马步

怎么蹲马步?蹲马步是一项很好的锻炼身体的运动,但是,如果姿势不正确,效果会适得其反,不利于身体健康。所以正确的蹲马步姿势你必须知道。怎么蹲马步呢?来看看吧。

形意拳三体式的练习要点

形意拳三体式的练习要点

  什么是三体式?三体式是所有的武术门派入门的基本功夫,通俗的说就是指上中下三盘,下盘要稳就是其中的一个。形意拳三体式指的也是形意拳的基本功,这是练习形意拳所必须练习的。

养生专题

冬至养生专题—阴盛极而衰阳气起
冬至养生专题—阴盛极而衰阳气起
养生之道网冬至养生专题,为您详细介绍冬至吃什么、冬至的由来、冬至的习俗、冬至地方特色美食等知识,更多冬至吃什么,冬至的习俗等冬至养生知识,请关注养生之道网冬至养生专题。...