刮宫后多久可以练习瑜伽

养生之道网导读:刮宫后多久可以练习瑜伽?刮宫是人工流产的方式之一,人流对人体的伤害非常大,所以刮宫后应该好好休息,避免运动,那么,刮宫后多久可以练习瑜伽呢?一起来看看吧。

文章目录

一、刮宫后多久可以练习瑜伽
二、刮宫的危害
三、刮宫后如何调理身子

刮宫后多久可以练习瑜伽

1、刮宫后多久可以练习瑜伽

人流手术后也是要做月子的。人们将其称为小月子,时间上要比生产短,一般半个月便可。主要是因为,人流后下体流产大约持续半个月左右的时间。因而,女性在进行完人流手术后若是想要进行瑜伽锻炼。那么,首先要过了这个时间短。医生建议,女性进行完刮宫手术以后,最好是在1个月以后再进行瑜伽锻炼。

2、练瑜伽对子宫的好处

习瑜伽动作对女人的子宫是有好处的,能促进子宫血液循环,平衡子宫代谢,在平衡机体腺体分泌的时候能促进雌激素的分泌,能让女人延缓衰老,正确的瑜伽练习,可以活化脊柱,纠正子宫下垂,子宫移位,预防宫寒等,在产前产后练习瑜伽子宫收益更明显。瑜伽主要靠腹部会呼吸来维持身心平衡,经常进行瑜伽可以刺激腹部伸展,收缩子宫,各种姿势的瑜伽动作不急能增强腹部,子宫的柔韧度,按摩子宫,还可以促进血液循环,为子宫增添新鲜血液,净化子宫,化解压力,保持子宫的健康。

刮宫后多久可以练习瑜伽

3、刮宫后的注意事项

3.1、注意休息,加强营养。刮宫术后应卧床休息2~3天,以后可下床活动,逐渐增加活动时间。在刮宫术后半月内不要从事重体力劳动,避免接触冷水。刮宫术后子宫需要一个月左右复原。

3.2、保持外阴清洁卫生,禁止同房。刮宫术后子宫口还没有闭合,子宫内膜也有一个修复的过程,在这段时间内,要特别注意保持外阴部的清洁卫生,术后半月内不要盆浴,以免不洁水进入阴道,导致细菌侵袭,引起感染。刮宫后一月内切忌同房。

3.3、观察出血情况,严防病情加重。刮宫术后阴道流血超过一周以上,以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状,就应及时到医院复查诊治。

刮宫的危害

无痛刮宫只是将麻药打进了血管里,形成静脉麻醉,病人在术中虽然疼痛感觉不到了,可损伤同样存在,同样会有近期、远期甚至伴随终生的危害。刮宫的过程,好比瞎子挠西瓜瓤,医生在手术中是看不见里面的,只是根据临床经验的感觉来进行操作,来判断是否刮净,如果刮浅了,可能因为没有刮净而出血,会造成二次刮宫。刮深了,又会难免因刮宫过度、造成子宫内膜的创伤,破坏子宫的功能。

一次刮宫和多次刮宫导致的宫腔粘连、宫颈粘连,都会造成不孕症。子宫内膜,是受精卵子的着床层,如种子发芽生长的天然土壤,刮宫的结果正是破坏了这个功能层。反复刮宫,就丧失了适合种子生长的松软土壤,再想怀孕,就会如同把种子撒在了水泥地板上一样。

刮宫后多久可以练习瑜伽

刮宫后如何调理身子

一定要注意饮食的营养摄入,及早调整到正常状态。女性刮宫术后,由于身体较虚弱,常易出汗。因此,补充水分应少量多次,减少水分蒸发量,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C,维生素B2,维生素B1,应多吃新鲜水果、蔬菜、也有利于防止便秘。

必要的蛋白质,对于刮宫后的女性十分重要。人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克,每日量约100克~150克。可多吃些蛋类、鸡肉、猪瘦肉、奶类和豆类、豆类制品等,如果不能及时补充,很可能让机体抵抗力降低。

刮宫后多久可以练习瑜伽

刮宫的女性不能采取平日的饮食策略,脂肪摄入就必须要考虑在内。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。

少脂肪,多蛋白,补充水份,无机盐,碳水化合物和维生素,平衡膳食,营养丰富,人工流产后的妇女在饮食的数量和质量上都要保证最优,才能尽早从虚弱的状态中缓解过来,将人工流产的危害降到最低。

相关文章

减肥做什么运动好

减肥做什么运动好

减肥做什么运动好?现在随着人们的生活水平增高,吃的种类也逐渐多了起来,美食当前,很多人难以控制自己的食量,容易导致肥胖的发生,那么减肥做什么运动好?一起看看吧。

打排球的好处

打排球的好处

打排球的好处有哪些?现在不少的中小学都会有排球的教学,这是因为打排球对我们的身体有不少的好处,那么打排球的好处有哪些?下面就让我们一起过来看一看吧。

打太极的好处有什么

打太极的好处有什么

打太极的好处有什么?太极是一种修身养性的运动,不管是老人还是年轻人都可以尝试打打太极,对于身心都有很大的好处,那么打太极的好处有什么?下面就让我们一起来看看吧。

踢足球对人有什么作用

踢足球对人有什么作用

踢足球对人有什么作用?很多男孩子会喜欢踢足球这项运动,不仅充满着速度和准头,而且也能让人热血沸腾,那么踢足球对人有什么作用?下面就让我们一起过来看看吧。

哪些人不适合剧烈运动

哪些人不适合剧烈运动

哪些人不适合剧烈运动?适当的做运动有利于身体健康,但是却不是每一个人都适合做激烈的运动,那么哪些人不适合剧烈运动?下面就让我们一起过来看一看吧。

坚持运动的好处

坚持运动的好处

坚持运动的好处有哪些?人是需要运动的,长期坚持运动会对身体健康造成很多意想不到的改变,那么坚持运动的好处有哪些?下面就让我们一起过来看一看吧。

无氧运动有哪些项目

无氧运动有哪些项目

无氧运动有哪些项目?很多人健身塑形喜欢做无氧运动,但是无氧运动包括很多,那么无氧运动有哪些项目?下面就让我们一起过来看一看吧。

跑步减肥的注意事项

跑步减肥的注意事项

跑步减肥的注意事项有哪些?跑步是一种非常常见的运动方式,而且不需要什么装备,是减肥人士很好的选择,那么跑步减肥的注意事项有哪些?下面一起来看看吧。

养生专题

秋分养生_秋分吃什么
秋分养生_秋分吃什么
养生之道网秋分养生专题,为您详细介绍秋分养生、秋分吃什么、秋分饮食养生、秋分饮食禁忌等秋分养生知识,想要了解更多秋分吃什么的养生知识,请关注养生之道网秋分养生专题。...