登山杖怎么用

养生之道网导读:登山杖怎么用?登山杖的使用从很早以前就已经开始了,就像老人需要借助拐杖一样,登山同样也需要借助登山杖,那么,登山杖怎么用?现在小编详细介绍。

文章目录

一、登山杖怎么用
1. 登山杖怎么用
2. 登山杖的分类
3. 不同场合的登山杖选择
二、为什么要用登山杖
三、登山杖如何保养

登山杖怎么用

1、登山杖怎么用

首先我们要根据自己的身高来合理的调节登山杖:在调整登山杖时不应该超过登山杖上所显示的最大调整长度。一般三节式的登山杖有两节是可以调整的,开始先将登山杖全部旋松。手持登山杖站在平面上调整登山杖的长度,手臂自然垂下,以手肘为支点,将前臂上举到跟上臂成90。,再将登山杖的尖端向下调整到接触地面;或者将登山杖头置于腋下5~8公分,然后将杖尖下向调整到接触地面为止。

一般人使用登山杖时都是紧紧地抓着登山杖的把手施力,以为腕带的作用只是让登山杖不会离开自己的手腕而已,实际上腕带还具有借力和转移的作用,我们在使用登山杖下坡时,登山杖所承受的冲击力应该藉由腕带传导到我们的手臂上;在上坡时,手臂的推力藉由腕带传到登山杖产生上坡的助力,所以我们的手腕穿过腕带时不应该直接从腕带上方伸进去抓住把手,而是应该把腕带拿起来,从腕带的下方穿入,将带子压在我们的手掌之中,然后再轻轻的抓住把手即可。

登山杖怎么用

2、登山杖的分类

2.1、按材质:碳纤维登山杖(轻盈)、钛合金登山杖(昂贵)、铝合金登山杖(便宜)、木质登山杖(情怀)

2.2、按节数:三节登山杖(标准)、四节登山杖(超短)、二节登山杖(较长)、一节登山杖(不易携带)

2.3、按手柄:直柄登山杖(专业户外运动)、T柄登山杖(休闲运动及日常)、斜柄登山杖(场地徒步专用)

3、不同场合的登山杖选择

户外登山、徒步穿越,可以选择三节或四节的登山杖,手柄最好选择直柄的,材质可以考虑铝合金支杆、碳纤维支杆。平地/场地健行,可以选择斜柄的专业健走杖,材质可以考虑碳纤维支杆、铝合金支杆。健走杖的腕带与普通登山杖不同,是采用全掌式腕带,可以充分配合摆臂角度发力。比较专业的健走杖有:rebornsun鲁滨逊、Wildview/迪为这两种,目前三节式的碳纤维手杖方便携带,比较受大家的喜爱。休闲登山/日常使用,两节、三节、四节的登山杖均可以,主要看携带的需要。材质可以选用铝合金支杆、碳纤维支杆、木质支杆。

登山杖怎么用

为什么要用登山杖

1、登山杖,象滑雪杖一样,可以让你的双手推动你向前或向上。不管是走在平地还是攀爬陡峭的山路,登山杖都能帮助你提高平均速度。

2、登山杖可以减少对你的腿、膝盖脚踝和脚的冲击,尤其是你在下山时。

3、登山杖可以帮你赶走户外的一些讨厌的东西。它们可以推开带刺的黑莓,打走路上的蜘蛛网,这让你舒服多了。

4、走路时使用登山杖可以让你建立和保持一种恒定的节奏,这能加快你的速度。尤其在非技术地形,平地时,表现更明显。

5、增加的2个支点可以显著的增加你在非常滑的路面的抓地力,比如泥地、雪地或碎石路面。

6、登山杖可以帮助你在一些困难地形保持平衡,比如穿过河流。

7、登山杖可以当作探针,来发现一些你眼睛无法看到的信息。它们可以用来探明水坑、正在融化的雪桥、流沙等的情况。

8、登山杖可以减轻一些你的负重。

登山杖怎么用

登山杖如何保养

1、当我们不用登山杖,要将它收起来的时候,最好可以将登山杖分开来存放,将开口处朝向下方直立,可以让里面的水分慢慢的流出来。

2、在保养登山杖的时候,可以使用非常少量的除锈剂处理表面的磨锈情况,但是在使用之前,一定要把表面的所有油脂清除干净,才不会影响到登山杖的调整锁定功能。

3、登山杖偶尔会发生一些小问题,轻轻的拍打锁定的部位,或者将登山杖弄湿,就可以减少一些摩擦力,然后就可以顺利将登山杖旋开。

4、登山杖支杆内的索环会跟着支杆旋转而不能锁定,只要把支杆拆开,然后彻底清洁再装回去就可以解决问题,如果还不能锁定,把支杆拆开之后,将较细的支杆转一些进入索环之内把索环撑开,直接塞进较粗的支杆内,调整到想要的长度之后再锁紧就好了。

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