芭蕾舞怎么跳

养生之道网导读:芭蕾舞怎么跳?培养良好形态的身体是芭蕾舞的主要目的,尤其是女孩子,形体和气质都是很好的。那么芭蕾舞怎么跳?一起来看一下。

文章目录

一、芭蕾舞怎么跳
二、芭蕾舞的装备有哪些
三、跳芭蕾舞的好处

芭蕾舞怎么跳

1、芭蕾舞怎么跳

压腿,就是把两个腿敞开,渐渐到达最大的幅度。软度开得最好的演员两个腿敞开时能基本呈“一”字型。

踢腿,相信大家比较熟悉。它是两腿灵活自如的关键要素之一。踢腿的标准是瞬间高度越高越好,而学员的“控腿”〈就是把腿抬到额前时定住不放下,时间越长越好〉也是为踢腿的“本领”打下坚实基础。

把上练习(也叫“扶把训练”或“把杆练习”)是指训练的时候扶着固定的物体进行的训练。包括擦地练习、蹲步练习及压腿练习等等。

把下练习(也叫“脱把练习”或“地面训练”)难度较大,动作分为手位与脚位的训练,如手臂波浪形的舞动、脚做划圆等动作,还有步伐和足尖的训练。

芭蕾舞怎么跳

2、芭蕾舞有什么形式

一种舞台舞蹈形式,即欧洲古典舞蹈,通称芭蕾舞。

舞剧最初专指以欧洲古典舞蹈为主要表现手段,综合音乐、哑剧、舞台美术、文学于一体,用以表现一个故事或一段情节的戏剧艺术,称古典芭蕾(或古典舞剧)。

在现代编导创作的舞蹈作品中,有相当一部分没有故事内容,也没有情节,编导运用欧洲古典舞蹈或现代舞蹈,或使两者相结合,用以表现某种情绪、意境,或表现作者对某个音乐作品的理解等等,这些也称为芭蕾。

3、芭蕾舞的起源

“芭蕾”起源于意大利,兴盛于法国,“芭蕾”一词本是法语"ballet"的音译意为“跳”或“跳舞”。

ballet一词,源于古拉丁语ballo。最初,这个词只表示跳舞,或当众表演舞蹈,并不具有剧场演出的含义。

芭蕾的历史,最早的肇端可追溯自欧洲文艺复兴鼎盛时代的意年大宫廷,及法国南部的贝根弟处所的宫廷里。每当成婚喜庆,接见外国元首,或其他年夜庆典,即表演这种舞蹈以示祝或助兴。

芭蕾成长史上第一部斗劲完整的芭蕾舞剧——《皇后喜剧芭蕾》上演于1581年,当洛蕾娜(Lorraine)的玛格丽特蜜斯和凡尔赛(Versaills)的姚幼斯公爵成婚瞬息,这场芭蕾舞的音乐曲谱迄今仍保留,可算是最古老的芭蕾音乐。

芭蕾舞怎么跳

芭蕾舞的装备有哪些

舞蹈鞋

如果说舞者有什么东西是必须的,毫无疑问那就是舞蹈鞋了,放上一双足尖鞋,因为你永远不知道什么时候你可能会需要用到他们。你所跳各种类型的舞蹈鞋至少随身携带一双,特别是如果你打算去参加试镜。你必须要让面试官知道你掌握了多种舞蹈类型并且已经准备充分。

备用的紧身裤袜

时刻在你的包里放上一双备用的紧身裤袜。裤袜很容易坏掉......你不会希望出现在后台热身后发现裤袜坏了却要穿上它们上台的情况。在你的包里放上一双备用的紧身裤袜,以防万一。

发饰

芭蕾舞者的头发必须整齐。梳理一个整齐的芭蕾包包头需要用到的物品包括:发夹、发绳、发网和发胶。发绳很容易坏掉,备上一两根,以防万一。最后需要确定的一件事就是:确保在上课或试镜时脸上不要粘上头发。

芭蕾舞怎么跳

跳芭蕾舞的好处

改善形体,瘦身减肥

现在很多都市人都是坐着工作,很少运动。可是这样一来又怕长胖,芭蕾的基本动作中有不少肩背和手臂的动作,特别适合办公室的白领来松弛紧张的肩背。这项活动的最大好处是适应面宽,海潮就有一位60多岁很胖的老太太也来跳芭蕾。坚持了很长时间,老太太的形体有很大的改善。

身材挺拔,仪态端庄

女生学跳芭蕾,在学跳过程中,通过各种芭蕾舞基本功的训练,对她的骨骼发育、形体都有好处,能够纠正时下一些女生所出现的不良姿态和形体,无论站姿还是坐姿,都能使女生保持挺拔端庄。

改善气质,增强自信

练芭蕾的女人也许不美丽,但却挡不住一种优雅、一种沉静、一种由内而外的魅力。走下圣殿的芭蕾舞,在使人形体优美的同时,还带出内在高雅的气质,使“凡人”也可以体会到“天鹅”舞动的灵巧与优雅。从这一点上来说,芭蕾作为健美身材、提升气质的一种方式,任何人都可以学。

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