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最适合女人的六种减肥运动

发表时间:07-07 15:40:25

“生命在于运动”,运动(运动食品)真的能帮助每一位女性(女性食品)实现她的梦想:健康、聪明、美丽、真的可以使女性魅力无限、生活美满、幸福常在!体质锻炼真的是开启女性魅力的一把金钥匙!

运动方案一:滑冰

大大小小的滚轴冰场、滑冰场也开了不少家,你去过了吗­夏天的时候,你可以去滑滑旱冰,冬天的时候,又是滑水冰的好时候,滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的。

适合人群:没有什么年龄的界限,但建议你现在尽快学,如果你目前还不会的话。

运动装备:运动装(如果你是新手,千万不要穿裙子),溜冰鞋。

运动效果:有助于锻炼身体的协调能力,在身体方面,它可以使你的腿部肌肉更加结实而有弹性。同时,滑冰属于大运动量的运动,它还会提高你的肺活量。

脂肪燃烧值:420卡/小时。

运动评价:在冬天,让脂肪尽情燃烧起来吧!

运动方案二:自行车

这是一项我们再熟悉不过的运动了,它有效地把健身(健身食品)与我们每天的生活结合在了一起,也就是说,它不会占用我们多余的时间。

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