白领中午健身好不好

31岁执行董事每天中午健身房狂练肌肉出一身汗,下午工作精神更足”

每天中午1点钟,沙坪坝王府井楼上一家健身中心的器械区,童跃都会拎着装备包准时出现。使用各种器械,爆发出低沉而有力的呼吸声,全身肌肉紧绷、颈部青筋暴起,挥汗如雨。

童跃31岁,是一家全球培训机构的执行董事,他说,中午放弃午睡时间锻炼,出一身汗,下午工作精力会更加充沛。

晚上练的人多 只有中午有时间

认识童跃是因为他的私人教练黄勇:“我这边有个老总学员,怪得很,工作那么忙,但是每天中午都坚持来锻炼。”

想象中,童跃应该和黄勇一样,是一个肌肉疙瘩一块块隆起、彪悍的形象。可是上周六中午一见面,发现他体型高挑、四肢修长,皮肤很白,笑起来还有点腼腆,说话温文尔雅,一点看不出是个练肌肉的料。

白领中午健身好不好

童跃说,就是对自己的身材不满意,才想练出一身肌肉,这样看起来粗犷,更像男人。

他抬起上臂,一弯,肱二头肌就隆起来了。

除了当执行董事,童跃还是下辖一所培训学校的校长。“每天工作很忙,精神太疲惫了,一天中只有中午有时间锻炼。对于伏案工作来说,锻炼一下反而促进血液循环,让精神放松,下午工作起来不打瞌睡。”他也知道,每天下午三四点钟是最佳锻炼时间,但下午工作没时间,他不想浪费中午宝贵的时间。

为什么不晚上锻炼呢?他说,自己喜欢一鼓作气练一组器械,但晚上练器械的人多,还要排队,这样容易打乱自己的计划。

臂围从28厘米长到39厘米

“第一次健身是从2001年开始,断断续续练到2007年,几乎都是坚持一两个月就歇菜了。2007年,我的臂围只有28厘米,大概也就正常人的小臂那么细吧。通过锻炼体型还是可以改变的,2010年臂围最粗时已经达到39厘米了。”说这话时他透出一股小小的自豪。

黄教练很欣赏这个腼腆的学员:“他身高1.78米,这么高的个子本身练肌肉不明显,臂围能练到39厘米也算不错了。一口气能做12个105公斤的T形杠划船,这在整个健身中心也是数一数二的。”

可是,上中学时,体育课对他来说简直就是噩梦,说到这里,他有点不好意思地拨拉了一下短发。

下页为您分析中午到底健身好还是午休好:

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