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红豆薏米快速减肥法

养生之道网导读:夏季减肥之所以会成为话题,主要是夏季不能像冬季一样用厚厚的衣服进行遮挡自身的肥肉,并且也无法秀身材,因此,夏季也成为减肥的热……

夏季减肥之所以会成为话题,主要是夏季不能像冬季一样用厚厚的衣服进行遮挡自身的肥肉,并且也无法秀身材,因此,夏季也成为减肥的热季,正因此这样,小编在这里想跟大家推荐一下,红豆薏米快速减肥法。

红豆薏米快速减肥法之红豆功效作用介绍

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。

红豆薏米快速减肥法薏米功效作用介绍

薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富,含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。

红豆薏米快速减肥法

红豆薏米快速减肥法之红豆薏米粥做法:

熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬,红豆也很硬,如果放在锅里一直熬,大概熬一个多小时还不烂,很浪费火或者电,而且搞不好还会把水烧干,造成糊底。

第一种方法是在锅里加进去足够的水,烧开后熄火,让薏米和红豆在锅里闷半个小时,再开火,烧开后再闷半个小时,红豆粥就煮成了。

第二种方法更简单,就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净,把薏米和红豆放在里面,再倒进去开水,塞紧瓶头闷着,每天晚上这样弄好,早晨起来就是粥了,正好当早餐喝。

以上的红豆薏米快速减肥法就介绍到这里了,在夏季的时候,减肥食谱多种多样,但是健康减肥食谱还是要靠MM们自己仔细甄别的哦。


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