养生之道网导读:现在是互联网的时代,而互联网的运行,让我们的身边更多了许多的宅男宅女。而最容易困扰宅男宅女们的就是肥胖,而这也是宅男宅女们肥…… 现在是互联网的时代,而互联网的运行,让我们的身边更多了许多的宅男宅女。而最容易困扰宅男宅女们的就是肥胖,而这也是宅男宅女们肥胖的主要原因。今天我们就来了解宅男减肥法,宅男减肥是利用吃胡萝卜来减肥的。 我们来了解一下宅男的胡萝卜减肥法。 水煮胡萝卜 材料:1至2根胡萝卜。 做法:1、把胡萝卜洗净、切片。2、在锅中倒入两碗水,然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。 瘦身吃法:每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去,中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥,隔一个星期再服用,定能达到MM预期的目标。 鲜榨胡萝卜汁 材料:胡萝卜2根。 做法:1、将胡萝卜洗净,横切成圆块状。2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。 瘦身吃法:每天喝胡萝卜汁1~2次,饭前喝,不必控制饮食,根据自身体质及身体状况确定饮用量,只要有毅力坚持一个月,就能轻松瘦10斤。 咖喱萝卜鸡肉 材料:萝卜1/3根、鸡腿肉200克、咖喱酱80克、牛奶400毫升、萝卜叶少许、面粉2勺、牛油适量。 做法: 1、将萝卜去皮洗净,跟鸡肉同样切块,放入碗中,撒点面粉搅拌一下。 2、用适量的牛油热锅,将萝卜和鸡肉放入锅中炒一下。 3、然后倒点牛奶到锅中煮一下,直至萝卜煮软。 4、加入咖喱酱溶解在汤汁中,充分搅拌。 5、煮熟后倒入碟中,撒上萝卜叶碎即可。 瘦身吃法:这算是荤素合理搭配的一道菜啦,胡萝卜和咖喱鸡肉混合在一起会减少本身胡萝卜的味道,非常适合平时排斥胡萝卜的人! 宅男减肥一般不需要运用运动减肥法,因为宅在家里最不想到户外运动,所以只有采取以上的这种胡萝卜减肥法来减肥,而这种方法不仅减肥的效果不错,而且还有着丰富的营养,是宅男们最认可的减肥法。 |