养生导读: 出门以车代步,上下楼电梯代行,这是现代生活的写照。很多人不会爬楼梯,或者迫不得已爬楼梯都会大汗淋漓、气喘呼呼的,双腿也会发软。因此,很多朋友们都讨厌走楼梯。但是,爬楼梯的费劲却对身体健康有益,为什么 爬楼梯是最便捷的健身法,可防腿部衰老哦? 中国有句俗语:“人老腿先老。”腿脚是否灵活,走路是否轻快,往往是一个人是否衰老的信号。腿部骨骼是人体重要的支柱,当衰老来临时,骨髓腔内的红骨髓逐渐为脂肪所替代,骨头得不到良好的营养,骨质会变得疏松脆弱,神经调节功能也会渐渐失灵,肌肉也会松弛无力,因而人就会感到走路费劲,这是人尚未老腿先衰老了。 |