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选择健身器材需要“量身定制”

发表时间:06-26 14:37:20

养生之道网导读:健身器材无疑是朋友们都非常了解的,但是,要说起健身器材那种适合您,可能就不得而知了,这也说明了大家对于自己的身体状况不能让朋友们很清楚地挑选健身器,原因自然是健身器的效果大家不太了解,因此了解健身器就能够合理的挑选它们。

健身器的效果可谓是多种多样的,因此,朋友们要买健身器的时候一定要先了解这些健身器的效果,然后再了解一下自己适合用哪一种健身器,这样才能够准确挑选。

功能型健身器

适宜中老年使用,以健身长寿为目的。身体健壮的,可选用跑步机和健身车及飞标等;身体欠佳的,可选用各种按摩器,目前市场上有一种神效摇摆健身机就特别适合这类人使用。

健美型健身器

适合女子使用,如三四磅重的小哑铃、收腹器、健身转盘、体操垫等小型用品,还有一些舒筋活血的小型磁疗机和按摩器等都可以起到健身减肥的效果。

休闲型健身器

上班族比较容易疲劳,可通过健身来醒脑提神,可选用登高器、健身车、划船器等。

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