养生之道网:武术中有哪些手型呢?手型是指手掌、五指的形状。武术许多上肢技法,最终都是通过手型来完成的,其作用效果也因手型不同而大不一样。另外,手型也时体现各拳种风格特点的重要标志之一。那么武术中有哪些手型呢?下面养生之道网为您介绍。 1、拳型:五指卷握称为拳。 拳的种类很多,主要分为实拳和虚拳两大类。 (1)实拳:拳心紧握的拳称为实拳。 一为平拳(又称四平拳、方拳等) 平拳是四指并拢向掌心卷握,拇指屈扣于食指和中指第二指节上而成。 平拳实用于冲、打、砸、架等技法。多在长拳类拳术中出现。 二为螺丝拳(又称螺形拳) 螺丝拳是按小指、无名指、中指、食指的次序,依次向手心卷握,拇指屈扣于食指和中指第二指节上,拳面成螺旋形斜面而成的拳。 螺丝拳多用于崩、钻、炮、横等技法中,是形意拳拳型。 三为凤头拳(又称鹤顶拳) 凤头拳是由四指并拢向掌心卷握,中指第二指节尖凸出拳面,拇指扣压于中指第三节上而成的拳。 凤头拳多用于点、顶等技法。多是南拳、戳脚、六合门的拳型。 四为封眼拳 封眼拳是由四指向掌心卷握,拇指屈压于拳眼上而成。 封眼拳实用于冲、击、砸等技法。多是少林类拳术的拳型。 五为单珠拳(又称鬼头拳) 单珠拳是在平拳基础上,将食指尖屈扣于指根,使第二指节突起,凸出拳面,拇指尖扣压于中指第二节与食指指甲上。 单珠拳实用于顶、戳、点等技法。多是南拳的拳型。 实拳的要求:拳腰握紧、拇指扣压也要紧。手腕要挺直,防止屈腕和翘腕。 (2)虚拳:拳心虚空的拳总称为虚拳。 一为端杯手(又称顶心拳) 端杯手是由中指、无名指、小指并拢卷屈于掌心,拇指与食指屈扣成蟹钳状,虎口圆撑而成的拳型。 端杯手实用于点、顶、冲、掐、扣等技法。多是醉拳拳型。 其要求卷屈指要紧,拇、食指要扣,虎口外撑,以食指的屈节尖为力点。 二为羌子拳(又称半把攥、崩手、梗手) 羌子拳是由四指并拢,第三、二指节向里屈扣,紧贴第一节指根,拇指屈扣压于食指根,手心平直而成的拳。 羌子拳实用于顶、点、插、击等技法。多是戳脚拳型。 其规格要求:屈指扣节要紧,指根挺直与拳背成一平面。 三为空心拳(又称半握拳) 空心拳是由四指并拢向掌心弯曲。拇指屈压于食指与中指屈节上,拳心虚空,似握着一椭圆形小球的拳。 空心拳实用于各种手型、手法变化。技击实用肘“虚握实击,落身成拳”,出击的爆发力刚猛、集中。 其规格要求:拳要松握,手心虚空。 2、掌型:五指与掌伸直,称为掌。 (1)柳叶掌(又称蝴蝶掌) 柳叶掌是由四指并拢、挺直,拇指屈扣于虎口并夹紧,似柳叶形而成的掌。其规格要求手掌、手指要挺直,拇指屈扣要紧。多以掌刃、掌根和四指尖为力点,劲贯指尖。 实用于拍、击、穿、砍、削、劈等掌法。多是长拳类掌型。 (2)螺丝掌 螺丝掌是由五指伸直,向中指、掌心裹卷,指尖向掌背翘仰,掌心微合,成螺旋形的掌。其规格要求掌、指、仰挺而裹合,虎口微合紧。多以掌刃以腕根为力点。 实用于抓、拿、采、钻等技法。多是陈式太极拳掌型。 (3)扇形掌 扇形掌是由五指并拢,自然伸直,手心微凹,成扇形而成的掌。其规格要求掌、指自然伸直,掌心微凹而蓄。多以掌心以腕根微力点,劲贯指尖。实用于拍、击、穿等掌法。多是通背拳掌型。 (4)圆形掌(又称形意拳) 圆形掌是由五指自然分张,拇指外展,食指微上翘,拇指微向里裹合,虎口张圆,其余三指微屈向上,掌心凹蓄,成球面形而成的掌。其规格要求指节舒张,掌型圆合,虎口张圆。多以掌刃、掌根为力点,劲贯指尖。 实用于劈、托、压、掖、盖等技法。多是形意拳掌型。 (5)八卦掌 八卦掌是由四指伸直,向手背面挺仰,拇指自然微向外展,与食指成90度,虎口撑圆,掌心微凹而成的掌。其规格要求掌、指节自然伸直外展。多以掌刃及指根处为力点、劲贯指尖。 实用于挺、推、扣、抓等掌法。多是八卦掌掌型。 3、钩型:手指尖抓拢,屈腕回扣称为钩。 (1)五指钩(又称吊手、鹤顶手) 五指钩是由先拇指和小指端捏拢,再食指与无名指捏拢,然后中指抓捏于食指、无名指上,五指端抓拢后,再屈腕向内弯勾,成钩形。其规格要求钩尖撮紧,腕节弯勾要扣。多以钩尖为力点。 实用于刁、抓、顶、扣等钩法。多是长拳、太极拳钩型。 (2)二指钩(又称凤眼钩) 二指钩是由拇指和食指端抓拢,中指、无名指和小指弯屈,撮贴于掌心,屈腕向内弯而成的钩型。其规格要求拇指和食指捏紧,曲腕要扣。多以钩尖为力点。 实用于抓、拿、锁、扣等钩法。多是陈式太极拳的钩型。 |