所有频道

当前位置:主页 运动养生 体育健身

安全游泳知识

发表时间:03-20 21:05:36

游泳是大家所喜欢的一项运动,是十分有益的活动,我们冬泳队长年在长江里游泳,多少也存在着一定的危险,要保证队员们的安全,我们必须应该做到;1、下水前要做准备运动,可以跑跑步,做做操,活动全身这样可以使身体尽快适应水温,特别是冬季有个摊凉的过程。2、饮酒饱餐或饥饿时以及剧烈运动后不要马上入水游泳。3、在水下情况不明时,不要跳水,水中可能有伤人障碍物,很不安全。4、在长江游泳时不可单独游过2号或3号桥墩,则必须有伴相陪,还要带上救生圈,以防万一身体有不适时可以有防御措施。5、渡江时一定要服从安排,要有组织纪律性,不可单独行动,一定要有5人以上结伴而游。6、冬天大雾时最好不游,要游时就在岸边浅水区游,要有3人以上。遇雷电天气时千万不能游。7、游泳时遇到水草,应以仰游的姿势从原路游回,万一被水草缠住,不要慌乱,应仰浮在水面上,一手划水,一手解开水草,然后仰游从原路游回。8、游泳发生抽筋时,如果离岸很

相关内容 热门推荐
大家都在看
频道最新
猜您喜欢
全站最新