健身喝什么果汁

养生之道网导读:炎炎夏日,我们在健身房健身运动、会或多或少需要补充一下水分及饮料。经常在健身房大家喝的饮料和果汁种类多样,那么健身喝什么果汁好呢?

炎炎夏日,我们在健身房健身运动、会或多或少需要补充一下水分及饮料。经常在健身房大家喝的饮料和果汁种类多样,那么健身喝什么果汁好呢?

1、橙子+胡萝卜汁

胡萝卜去皮,橙子去皮和核,切成适当大小,加入饮用水,一起放入果汁机中打汁。具有强效的抗氧化剂功效,胡萝卜能够平衡橙子中的酸。能够起到清洁身体和提高身体能量的作用,可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。对皮肤和视力非常好哦!

健身喝什么果汁

2、牛油果+雪梨汁

将梨去皮和果核切成块、牛油果挖出来,加入饮用水,一起放入果汁机中打汁。牛油果中含有丰富的维生素E、氨基酸、叶酸、不饱和脂肪等。不但能促进新陈代谢,给人“饱”的感觉,还可以抗衰老,对皮肤也非常好哦!梨子润肺,化痰止咳,清热解毒。

3、西红柿+胡萝卜汁

胡萝卜切块,西红柿去皮(开水烫一遍再过一次冷水,皮一剥就下来了),加入饮用水,放入榨汁机压榨成汁,如果觉得不甜可以加入蜂蜜搅拌均匀就可以啦~功效:西红柿胡萝卜汁富含维生素,能健胃,提高免疫力,有助排便哦!

健身喝什么果汁

4、胡萝卜甜橙汁

首先要准备橙子和胡萝卜各两个。做法为,先把橙子去皮,然后再把胡萝卜去皮清洗干净,而且要把胡萝卜切成小块备用。这时再把准备好的食物一起放入榨汁机中榨成汁即可。

5、杏猕猴桃汁

由于杏所含的汁很少,所以最好与其他的水果共同榨汁。增加猕猴桃是稀释和丰富杏汁营养很好的方法,同时还可以给杏汁增加强力的增能和排毒效果。如果可能,榨汁时保留猕猴桃的皮,因为它的皮里含有许多有价值的营养素。皮还可以给混合汁增加一种辛辣苦涩的味道。

健身喝什么果汁

6、凤梨苦瓜汁

单喝苦瓜或凤梨汁都会令人觉得难以入口,但把这两者混合之后,口感却是分外的和谐哩!这里放了比平常果汁店分量更多的凤梨,是因为它可以消除疲劳、分解脂肪,苦瓜的疗效相信不用多说,各位美眉们一定知道,清肝解毒、降火消暑,淡化斑点、让肌肤亮丽光泽。

相关文章

减肥做什么运动好

减肥做什么运动好

减肥做什么运动好?现在随着人们的生活水平增高,吃的种类也逐渐多了起来,美食当前,很多人难以控制自己的食量,容易导致肥胖的发生,那么减肥做什么运动好?一起看看吧。

打排球的好处

打排球的好处

打排球的好处有哪些?现在不少的中小学都会有排球的教学,这是因为打排球对我们的身体有不少的好处,那么打排球的好处有哪些?下面就让我们一起过来看一看吧。

打太极的好处有什么

打太极的好处有什么

打太极的好处有什么?太极是一种修身养性的运动,不管是老人还是年轻人都可以尝试打打太极,对于身心都有很大的好处,那么打太极的好处有什么?下面就让我们一起来看看吧。

踢足球对人有什么作用

踢足球对人有什么作用

踢足球对人有什么作用?很多男孩子会喜欢踢足球这项运动,不仅充满着速度和准头,而且也能让人热血沸腾,那么踢足球对人有什么作用?下面就让我们一起过来看看吧。

哪些人不适合剧烈运动

哪些人不适合剧烈运动

哪些人不适合剧烈运动?适当的做运动有利于身体健康,但是却不是每一个人都适合做激烈的运动,那么哪些人不适合剧烈运动?下面就让我们一起过来看一看吧。

坚持运动的好处

坚持运动的好处

坚持运动的好处有哪些?人是需要运动的,长期坚持运动会对身体健康造成很多意想不到的改变,那么坚持运动的好处有哪些?下面就让我们一起过来看一看吧。

无氧运动有哪些项目

无氧运动有哪些项目

无氧运动有哪些项目?很多人健身塑形喜欢做无氧运动,但是无氧运动包括很多,那么无氧运动有哪些项目?下面就让我们一起过来看一看吧。

跑步减肥的注意事项

跑步减肥的注意事项

跑步减肥的注意事项有哪些?跑步是一种非常常见的运动方式,而且不需要什么装备,是减肥人士很好的选择,那么跑步减肥的注意事项有哪些?下面一起来看看吧。

养生专题

霜降节气养生-霜降节气食疗养生法
霜降节气养生-霜降节气食疗养生法
养生之道网霜降养生专题,为您详细介绍霜降养生、霜降吃什么、霜降养生食物、霜降养生吃什么水果等霜降节气养生知识,想要了解更多的霜降养生常识,请关注养生之道网霜降养生专题。...