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雪蛤每次吃多少

养生之道网导读:雪蛤每次吃多少?雪蛤虽然是名贵的滋补品,但是吃得太多太频繁也会受到雪蛤的副作用,只有按量食用才能达到效果,那么雪蛤每次吃多少呢?接下来小编为你介绍。

雪蛤每次吃多少

一天大概3~5克每人就足够了。早上空腹吃,效果是很好的,也可以按照一周吃2~5次 ,一次1~2克左右。长期食用才有效果。

雪蛤的食用

木瓜牛奶炖雪蛤

原料:木瓜一个、雪蛤膏、鲜奶一杯、枸杞、冰糖。

A、雪蛤膏用水浸四小时或者一晚,拣去污物洗干净,放入滚水中煮片刻,盛起,滴干水分。

B、木瓜冼干净外皮,在顶部切出2/5作盖,木瓜盅切成锯齿状,挖出核和瓤,木瓜放入炖盅内。枸杞洗净用清水泡发,雪蛤清水淘净。

C、冰糖和奶一起煲溶,然后放入雪蛤膏煲半小时,加入鲜奶,待滚,滚后注入木瓜盅内,隔水炖半小时即可。

雪蛤每次吃多少

雪蛤红枣莲子汤

原料:雪蛤油、银耳、红枣、桂圆干、莲子、西洋参、冰糖。

A、取适量干的雪蛤油用水泡半天时间;

B、将银耳洗净,挑去发黄的部分,撕碎备用;

C、红枣几颗、西洋参少量、桂圆干、莲子适量;

D、将以上材料放进炖锅,加冷水,大火烧开,然后文火慢炖。炖的差不多的时候加入冰糖,就大功告成了(根据个人喜欢加了这么多东西,平常也可以加入银耳、西洋参炖就可以了)。

雪蛤鲜奶炖蛋

主料:

鸡蛋 160克),包装鲜奶(300克),雪蛤(适量)。

1、先将材计算好。

2、将鲜奶蒸热加入糖搅拌待凉,鸡蛋打匀,加入花奶和姜汁一起拌匀,加入奶水过滤。

3、倒入杯里。

4、用保鲜膜包好,放入蒸笼内,隔水猛火炖十五分钟—二十分钟。

5、炖好拿出,放上雪蛤,即成。

适宜人群

1、商务智士、政界要员、进取学子、司机、长途旅行者及疲劳者;

2、贫血、先天体质虚弱、年老体质早衰者;

3、孕妇补充营养及产后缺乳,更年期妇女;

4、思虑过度、心神失养、烦燥、夜睡不佳,失眠多梦者;

5、大病后、大手术后、功能失调者;

6、肺虚久咳、慢性支气管炎、肺气肿、肺心症等引起的哮喘者;

7、对需放疗、化疗的肿瘤患者可迅速补充高蛋白,增加白细胞恢复体力

禁忌:严重糖尿病、肺胃虚寒、腹泻者不宜服用。

雪蛤的选购方法

选购雪蛤可从三方面入手,一看、二尝、三泡发。优质雪蛤色泽润白光鲜,蜡质状,微透明,有脂肪样光泽,手摸有滑腻感、气腥、口感微甘、咀嚼有粘滑感,泡发率高达55倍以上。假雪蛤则不具备上述性状。

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