感冒了吃什么水果

养生之道网导读:感冒发烧了想吃水果却不知道吃什么水果好?水果的种类繁多,大家在选水果的时候也是选自己所喜爱的,可是感冒了吃什么水果比较好呢?可以按照自己的喜好来吃吗?养生之道网为你讲解感冒了吃什么水果比较有助于缓解感冒症状。

感冒的类型有很多,有风热感冒、风寒感冒还有肠胃感冒等,所以感冒时吃水果也要视具体的感冒症状而定。

一、适合风热感冒食用的水果

风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致。常表现为喉咙痛、流浓涕、舌苔颜色异常、便秘、身热、口渴、心烦。可以多吃凉性水果来缓解症状。

1、火龙果

火龙果是一种低能量的水果,含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。

2、雪梨

雪梨,肉嫩白如雪,故称雪梨,是一种常见的水果。“梨者,利也,其性下行流利。”它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。医学研究证明,梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。

3、荸荠

感冒了吃什么水果

无论生吃,煮着吃,还是炒着吃都可以,但最好蒸熟或煮熟了吃,也可以去皮榨汁,能够治疗咽喉肿痛,对治疗感冒有一定的辅助作用。

二、适合风寒感冒食用的水果

风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致,其起因通常因劳累,再加上吹风或受凉。风寒感冒通常秋冬发生比较多。

1、红心猕猴桃

红心猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素。可快速清除体内堆积的有害代谢产物,防治、预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化。

2、枇杷

枇杷亦是中药的一种,以大块枇杷晒干入药,有清肺胃热,降气化痰的功用,常有与其他药材制成“川贝枇杷膏”。

3、苹果

一般做法是和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝,有润肺止咳的功效;还可以用苹果榨汁喝,对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用。

感冒了还可以多吃一些富含维生素C的水果,比如鲜枣、橙、橘、柿子、柠檬、圣女果等。多吃含有维生素C的水果可以增强抵抗力,对治疗感冒有一定的效果。

通过以上介绍,对感冒了吃什么水果好呢,都是有着很好了解,这些水果对人体各方面都是有着很好的帮助,对改善人体疾病上,也是有着很好的帮助,因此是一个放心的选择。

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张常然主任医师

中山大学附属第一医院(东院) 呼吸内科

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