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红景天能抗糖尿病吗

养生之道网导读:最近,很多糖尿病患者来问小编说:红景天能抗糖尿病吗?红景天是一种藏药,在很多方面都有药理作用,那你知道红景天能抗糖尿病吗?

红景天能抗糖尿病吗?

红景天能抗糖尿病的。在传统医学中,红景天亦用于糖尿病治疗。有关实验利用老鼠作对象,测试红景天对控制二型糖尿病的血糖指数、酵素以及一些抗氧化的活动。

实验显示红景天提取物能有效地减低血糖,加速抗氧化活动。提示红景天可能对预防高血糖病症有一定的效用。

红景天是适用于糖尿病人群的,那红景天还适合人群呢?

1、长期面对电脑工作的人群,红景天能有效防辐射,提高个人的机体免疫力。

2、对免疫功能低的老年患者,高血压,神经衰弱,更年期综合症,心血管疾病,糖尿病,高海拔疾病,能够起到增进食欲,促进睡眠的作用。

3、红景天具有增强脑血流,提高机体免疫力的功效和提高工作效率的心理效应。

4、第一次进藏的人可提前一个月,服用红景天,能够改善体质,增强心血管,缓解高原反应。

虽然红景天能抗糖尿病,但日常中预防糖尿病是最重要的。

1、改变不良饮食习惯:合理调整饮食结构,控制蛋白质、脂肪、糖分的摄入。有些人担心多吃脂肪会引发高血压、动脉硬化,而相应的增加碳水化合物的摄入,这恰恰为糖尿病的发生提供了调节。

2、食物多样化:每天最少要吃够20种食物,最好吃到30种。早上可以用苹果、橘子、香蕉等做个水果蔬菜汁,晚上再用七八种材料煮粥,一天吃够20种食物并不难。得糖尿病后,担心主食升血糖太快,在此建议糖友多吃全谷物,如杂粮或杂豆。为了促消化,可以熬粥吃喝,并提前几小时将食材泡好。

3、要增加活动量:运动能提高内分泌系统功能,增加机体的抗病能力,抑制肥胖,减轻体重,改善脂肪代谢,促进葡萄糖的氧化好运转。

4、学会减压:一些人长期处于高压力环境下,都会患上轻度的抑郁症。国外一项统计数据显示,抑郁症患者患糖尿病的几率是正常人的2倍。临床医生也证实,年龄在30岁~40岁患糖尿病患者中确实不少伴有抑郁症。抑郁症和糖尿病的发生,与长期处于焦虑的生活状态密不可分。所以,学会减压对预防糖尿病很有帮助。

5、要保证充足的睡眠时间:保证6-8小时睡眠时间,不足6小时的人患糖尿病的几率可增加1倍。睡眠经常超过8小时的人,患糖尿病的几率可增加3倍。

6、要保持精神愉快:心情舒畅,遇到不顺心的事要冷静对待,妥善处置,切忌情绪急躁、烦恼不安。

红景天能抗糖尿病,但我们应该树立预防意识,而不是等得了糖尿病再进行治疗。总之,预防是第一。

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