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吃什么对牙龈好

发表时间:10-03 15:00:08

文章目录

一、吃什么对牙龈好
二、牙齿的演化
三、牙齿的生长

吃什么对牙龈好

1、海鲜:

鱼虾等海鲜当中有非常丰富的蛋白质,还有很多的钙质,可以帮助你的牙齿发育,特别是小孩子,可以多吃一些鱼虾,特别是虾类。

2、苹果:

吃水果对牙齿是有帮助的,比如黄瓜、苹果,咀嚼的时候可以帮助牙齿互相的进行清洁,而且吃水果还有利于帮助我们发现牙齿的问题,如果你有牙龈发炎的情况吃苹果就会很容易出血。

3、西芹:

芹菜的话和苹果的作用其实差不多,主要是芹菜的枝叶比较粗,比较坚硬,我们食用的时候可以帮助我们牙齿清洁牙垢,其他枝叶比较粗比较坚硬的蔬菜一样可以多食用一些。

4、绿茶:

喝茶的好处大家都知道一点,不过可以消除口臭可能大家还不知道,特别是绿茶,效果特别的好,除了绿茶,平时生活当中多喝点水也是有帮助的(吃饭之后也应该用水进行漱口)。

5、牛奶:

刚刚我们说到海鲜当中的钙质非常的丰富,说起钙质,还是应该提一下牛奶,喝牛奶对牙齿的发育也是有帮助的。不过甜牛奶最好不要在睡前饮用。如果喝了的话最好还是漱一下口。

6、少吃甜食:

甜食对牙齿的损伤最大,特别是小孩子,一口的蛀牙多半就是因为爱吃糖果、蛋糕引起的,一方面少吃甜食,如果吃了甜食之后也要马上漱口,刷牙减少食物残渣停留在牙齿上的时间。

牙齿的演化

有证据表明,人类以及其他高等脊椎动物的牙齿起源于远古鱼类祖先的楯鳞,这一点可以在现存的鲨鱼身上得到印证。其实鲨鱼的牙齿就是特化的楯鳞。楯鳞和牙齿是同源器官,有相同的结构:同样有釉质和齿质,里面还有髓腔。髓腔内同样有神经和血管通入。

哺乳动物与其爬行类祖先的重要分水岭不是胎生,也不是分泌乳汁,而是牙齿的分化,以及二出齿的出现,所谓二出齿就是动物的一生只有两套牙齿,即我们通常所说的乳牙和恒牙。而爬行类等一生可以不断换牙。哺乳类的牙齿分化为切齿,犬齿,前臼齿,臼齿。

由于牙齿的分化,在咀嚼时必须使上下牙齿的咀嚼面完美的闭合在一起,如果动物一生不断换牙,就有可能打破这种闭合,使咀嚼功能受到影响。

牙齿的生长

牙齿生长与骨骼有一定关系,但因胚胎来源不完全相同,牙齿与骨骼的生长不完全平行。出生时乳牙已骨化,乳牙牙孢隐藏在颌骨中,被牙龈覆盖;恒牙的骨化从新生儿期开始,18~24个月时第三恒臼齿已骨化。人一生有乳牙(共20个)和恒牙(28~32个)两副牙齿。生后4~10个月乳牙开始萌出,12个月后未萌出者为乳牙萌出延迟。乳牙萌出顺序一般为下颌先于上颌、自前向后,约于2.5岁时乳牙出齐。乳牙萌出时间个体差异较大,与遗传、内分泌、食物性状有关。

6岁左右萌出第一颗恒牙(第一恒磨牙,在第二乳磨牙之后,又称6龄齿);6~12岁阶段乳牙逐个被同位恒牙替换,其中第1、2前磨牙代替第1、2乳磨牙,此期为混合牙列期;12岁萌出第二恒磨牙;约在18岁以后萌出第三恒磨牙(智齿),也有终生第三恒磨牙不萌出者。

出牙为生理现象,出牙时个别婴儿可有低热,唾液增多、发生流涎及睡眠不安、烦躁等症状。牙齿的健康生长与蛋白质、钙、磷、氟、维生素A、C、D等营养素和甲状腺激素有关。食物的咀嚼有利于牙齿生长。牙齿生长异常时可见外胚层生长不良、钙或氟缺乏、甲状腺功能低下等疾病。

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