胃下垂能吃水果吗

养生之道网导读:胃下垂能吃水果吗?胃下垂不仅会影响我们的外观,还对身体健康有所危害,需要及时的预防。那么你知道胃下垂能吃水果吗?小编来告诉你。

文章目录

一、胃下垂能吃水果吗
二、怎样做运动可防止胃下垂
三、胃下垂的饮食原则

胃下垂能吃水果吗

1、胃下垂能吃水果吗

胃下垂的患者平时可以多吃一些热量高的水果,比如说大枣之类的,禁忌吃一些的质地硬的食物(例如花生,炸丸子,蚕豆,牛排等)因为这些食物不利于消化而容易加重胃的负担,不利于胃功能的恢复。

还有患者要注意,每天的饮食要定时定量,平时还要少食多餐。最好是每天3-4餐,每次吃七八成饱,而且要细嚼慢咽。还要要节制生冷食物,特别是冷水、凉菜、生菜、生食等。对胃不好。

平时尽可能的要减少对胃的刺激。不要吃刺激性强的食物如辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等,这样的食物会导致胃下垂的人的反酸、烧心症状加重,影响病情改善,所以说这样的食物应尽量少吃少喝,有所限制。

2、胃下垂的临床表现

2.1、腹胀及上腹不适:患者多自述腹部有胀满感、沉重感、压迫感。

2.2、腹痛:多为持续性隐痛。常于餐后发生,与食量有关。进食量愈大,其疼痛时间愈长,且疼痛亦较重。同时疼痛与活动有关,饭后活动往往使疼痛加重。

胃下垂能吃水果吗

2.3、恶心、呕吐:常于饭后活动时发作,尤其进食过多时更易出现。这是因为一次进入较大量食物,加重了胃壁韧带之牵引力而致疼痛,随之出现恶心、呕吐。

2.4、便秘:便秘多为顽固性,可能由于同时有横结肠下垂,使结肠肝曲与脾曲呈锐角,而致通过缓慢。

3、胃下垂的诊断

依据患者病史及临床表现:胃肠功能低下和分泌功能紊乱,常出现饱胀不适、厌食、嗳气、便秘、腹痛等,餐后站立过久和劳累后加重;体检一般体形消瘦,立位时,下腹部有时呈“葫芦样”外形,胃区可有振水音,上腹部易触到明显的腹主动脉搏动,通常伴有肝、脾、肾和结肠等器官的下垂。疑胃下垂患者主要依靠X线检查确诊。

怎样做运动可防止胃下垂

1、侧卧弯腰练习:侧卧位,双下肢伸直,两手于头部两侧交叉抱头,努力使头和胸部抬离床面,还原后重复5-6次。然后换成另一方向侧卧位练习。

2、抬腿练习:仰卧,双腿并拢伸直,抬高约45度,维持10秒钟,还原。重复进行,10次1组 。

胃下垂能吃水果吗

3、摆腿练习:仰卧,双腿并拢伸直并抬高约45度,先向左侧摆动,还原后再向右侧摆动, 重复10次为1组。

4、仰卧起坐练习:仰卧位,两臂伸展过头或双手抱头,用力收腹,前屈身体尽量靠近大腿 。10次1组。

5、侧卧弯腰练习:侧卧位,双下肢伸直,两手于头部两侧交叉抱头,努力使头和胸部抬离 床面,还原后重复5-6次。然后换成另一方向侧卧位练习。

6、腹式呼吸练习:仰卧位,双手交叉置于腹部,体会呼吸时腹部的起伏运动,也可在腹部 隆起时双手施加阻力,或在腹部放置沙袋,进行抵抗阻力的练习,增加训练效果。

胃下垂的饮食原则

少食多餐:胃下垂患者消化功能减弱,过多的食物入胃,必然会滞留于胃,所以饮食调理第一要求便是每次用餐量宜少,但次数可增加,每日4~6餐为宜。

胃下垂能吃水果吗

细嚼慢咽:胃下垂患者的胃蠕动缓慢,如果狼吞虎咽,食物就会填在胃中,所以用餐速度要相对缓慢些。另外,口腔对食物的咀嚼过程还会反射性刺激胃的蠕动,增加胃壁张力。

食物宜细软:少食干硬、不易消化的食物,如牛排、炸九于、花生、蚕豆等。副食要剁碎炒熟,少食生冷蔬菜。鱼肉不可过熟,因为鱼肉在半生不熟时最嫩、最易消化。

营养应均衡:糖、脂肪、蛋白质三大营养物质比例要适宜。少摄入脂肪,多食用蛋白质含量高的食物。鸡肉、鱼肉、瘦猪肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆奶等食物,做得细软些,可以适当多吃。

少些刺激:刺激性强的食物如辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等,可使胃下垂患者的反酸、烧心症状加重,因而这些食物应尽量少吃少喝。

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