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五款冬季美容食谱 吃出你的美丽(4)

发表时间:01-04 15:47:47

  清刷皮肤可美容

准备好一把短毛刷或干燥的法兰绒连指手套。短毛刷的毛或法兰绒手套先扎好固定,但不能太硬,因为你将经常用它们刷你的全身,不要将皮肤打湿,以免产生阻力。

脱掉你的内衣,最好是(禁止)。站着或坐着使你自己能触及到身体各部位。从脚部开始有规律地刷到头顶部。所有的动作都要朝向心脏,心脏是一部很好的泵,它将血液输送到全身,但血液和淋巴液都要克服重力,在身体内进行循环。如果你从心脏往外刷,会削弱血液循环或者阻塞血液正常流动。每一次动作花的时间都较长,用毛刷或连指手套从脚踝刷至膝盖。重复几次直至你的小腿部分都被清刷过,然后再从膝部刷到大腿部分直至臀部。

然后再刷双臂,从腕部到肩部。从手指尖一直刷到肩部,微微仰起头,再刷脖子。

刷胃部时,轻轻地用毛刷在胃部画圈,然后再刷肚皮,顺着体内肠道不至于破坏肠子任何功能。

清刷皮肤的整个过程大约要持续三四分钟,做完后,你会觉得神清气爽。每天只需花一点时间,你就会获得巨大的惊喜。

健康小贴士

清洁面部只能用非常柔软的面刷或法兰绒,因为这儿的皮肤非常细嫩,若毛刷太硬会损伤面部皮肤。另外,刷肩部和脖颈的都分要特别小心,因为这一带的皮肤也特别容易受损。

养生之道网温馨提示:如何美容?我想大家看完小编以上这些介绍,都已经有所了解了,那么赶快试试小编推荐的这些方法吧,吃一吃小编推荐的食谱,然后集合那些运动,效果更佳哦。

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