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五脏排毒方法汇总 专家力推17大美食

发表时间:02-08 21:42:20

养生之道网导读:五脏是我们人体最为重要的器官,不过经过一个春节的狂吃,我想许多人的五脏内都或多或少的多出了一些毒素,因此要做一些五脏排毒措施。那么如何排除五脏毒素呢?接下来小编给大家推荐一些美食,排毒毒素,一身轻松哦。

绿豆排毒

 17大五脏排毒美食 排出毒素一身轻松

五脏是什么?五脏分为:肝脏、心脏、脾脏、肺脏、肾脏。

 助肝脏排毒食物:

  1、绿豆

绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸等受到破坏而降低作用

  2、大蒜

很多人都不喜欢它的味道,不知道它对健康有益。大蒜中的大蒜油是一种广谱抗菌素,而且大蒜还能激发人体的免疫细胞的吞噬体内垃圾作用。

3、葡萄

葡萄可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾,还能增加造血机能。红葡萄酒有舒筋活血的作用。

 4、青檬

青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。

 5、枸杞

枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。

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