催奶试试萝卜鲫鱼汤

养生之道网导读:奶水不足是新妈妈的严重困扰,没有奶水宝宝就会吃不饱。那么 ,奶水不足怎么办呢?催奶的方法有哪些呢?鲫鱼汤的催奶作用很明显哦。下面就来和小编一起盘点一下催奶的其他秘方吧。

奶水不足 催奶萝卜鲫鱼汤来帮忙

做法1

材料:鲫鱼、萝卜、姜、葱

1.新鲜鲫鱼清洗干净.去掉鱼肚子里面的黑膜.在鱼身两边各划三刀;

2.萝卜洗净后切丝备用;

3.洗好的鲫鱼擦干水分,用生姜在锅里涂一下以防沾锅,然后倒油将爹鱼煎至两耍金黄;

4.鱼煎好后,在锅里加入2000mL凉水,加入葱和姜煮至沸腾;

5.水初沸时.加入萝卜丝盖上锅盖中小火慢炖20 - 30分钟中:

6.炖至汤色奶白,加一点点盐调味即可。

特点:味美、营养丰富,利于产后会发和催奶。

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