养生之道网导读:夏季到了,许多美眉都在发愁怎么样才能脱掉身上多余的赘肉,如何减肥?吃什么减肥?今天小编教大家一些快速减肥高招,推荐几款胡萝卜减肥饮品,很有效哦。 DIY3大胡萝卜饮品 月掉5公斤 胡萝卜是大家再常见不过的东西了。如果你想减肥,巧吃胡萝卜也能轻松实现。今天就教大家几种胡萝卜的吃法,只要你照做月瘦10斤也不成问题的。 一、胡萝卜瘦身亮点 1、含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素,使人体吸收营养更全面。 2、含有的植物纤维能提高人体新陈代谢,达到自然减重的目的。 3、不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望,还能预防感冒,巩固视力 二、胡萝卜瘦身饮品推荐 1、水煮胡萝卜 材料:2根胡萝卜。 做法:1、把胡萝卜洗净、切片。2、在锅中倒入两碗水,然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。 瘦身吃法:每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去,中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥,隔一个星期再服用,定能达到MM预期的目标。 |