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养颜美食 8种简易果蔬汁喝出美肤

发表时间:06-05 21:01:12

养生之道网导读:养颜美食 8种简易果蔬汁喝出美肤,夏天来了,多吃蔬菜水果可以降温去燥,如果搭配得当,更能起到强身健体和改善皮肤的作用。小编为你介绍8种美味的果蔬汁。

厨房里的很多食材都可以搭配做成果蔬汁,比如苹果、白菜、土豆、空心菜、芹菜、包菜、胡萝卜、白萝卜、柚子等,都是十分有益身心健康,更能美白皮肤的好饮品。夏天到了,自己动手在家即可简便制作,喝的放心舒爽又健康,何乐而不为呢?

  1.苹果高丽菜汁

材料:

高丽菜内叶70g (高丽菜即包心菜),荷兰芹100g (荷兰芹即大芹菜),苹果1个,柠檬1/4个。

作法:

(1)荷兰芹及高丽菜叶分别洗净切小块,加少许冷开水放入果汁机打汁。

(2)苹果削皮切成小块,柠檬去皮切成小块,全部材料放入如上的菜汁中一起打成汁。

功效:可预防高血压,消化不良,有整肠及美容的作用。

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