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清除宿便 生活中4种减掉小肚子的食物

养生之道网导读:清除宿便 生活中4种减掉小肚子的食物,随着现代生活水平的提高,人们吃的越来越好,然而却没有足够的运动。导致很多人都有小肚腩,尤其是长期伏案工作的女性朋友们,对小肚子问题更是苦恼至极,今天小编就给大家介绍4中减掉小肚子的饮食。

清除宿便 生活中4种减掉小肚子的食物

一、橄榄油

富含能平稳刺激肠道的三油酸、甘油酯,另外,还有润滑肠道、清除宿便的作用。

热量:236卡、蛋白质:5克、碳水化合物:11.8克。

功效:早餐喝一点橄榄油,能消除便秘,空腹时饮用,能刺激肠道以激活肠的蠕动。

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