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夏季易上火 最给力去火食疗方早知道

发表时间:08-04 12:01:30

养生之道网导读:夏季易上火,最给力去火食疗方早知道。夏天到了,气候变化大,很多老人身体一下不适应,会出现各种上火症状,肺火、肝火和胃火是常见的情况,其症状都表现为咳血、黄痰、口臭、失眠等,今天小编特意给老人们介绍几种对症的食疗化解方。

  心神不宁:莲子糕

莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。

食疗方:莲子50克,白茯苓30克,淮山药50克,糯米50克,大米30克,白砂糖适量,蒸熟成糕。每日服食能延年益寿,安神养心。

  面色晦暗:西红柿银耳羹

银耳能润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑防衰的作用。

食疗方:水发银耳1朵,放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿1个洗净去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,加冰糖适量调味食用。

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