养生之道网导读:霜降是秋季的最后一个节气,也是冬季的前奏。此时黄河流域出现初霜,黄叶飘落,蛰虫入洞。南方虽然日均温度在16℃左右,气温已逐渐下降,人体的气也在收敛。此时养生要点是“小进补,护肾水”。 “九月中,气肃而凝,露结为霜矣” 霜降是秋季的最后一个节气,也是冬季的前奏。今年的霜降是***。霜并不是从天上降下来的,而是露水遇到寒冷的阴气凝结而成。只有当地表温度达到零度以下,地表的水气又有一定含量,才会形成坚硬的小冰晶,这就是霜。谚语有“补冬不如补霜降”的说法,又要符合季月各十八日省甘增咸以养肾气的原则。小进补的重点在于养血气,去燥邪,护肾水。 |