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节后如何“清洗”肠胃

发表时间:02-19 11:02:16

养生之道网导读:春节七天长假过去了,连续的大鱼大肉,你的肠胃已经开始拉响警笛了。节后,你的肠胃可能要“清洗”了。

        多喝开水解油

节日里,每顿饭菜都少不了油腻,所以,大部分人都会出现脂肪摄入量过高的情况。利用两三天时间,减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入,强迫自己多喝水,尤其是多喝开水,这样可以加快胃肠道的新陈代谢,减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。如果嫌开水没有味道,那么喝茶也可以清除胃肠道的油腻,使胃肠道尽快恢复到正常水平。

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