夏季喝什么汤补肾

养生之道网导读:夏季喝什么汤补肾呢?不仅是男性才需要补肾,女性也是需要补肾的,尤其在炎热夏天更要注意补肾。那么,夏季喝什么汤补肾呢?下面小编为你做介绍吧。

文章目录

一、夏季喝什么汤补肾
二、夏季有什么食物可以补肾
三、夏季男人补肾要注意什么

夏季喝什么汤补肾

1、夏季喝什么汤补肾:甲鱼滋肾汤

材料:甲鱼1只,枸杞子10克,熟地黄15克。

做法:将甲鱼宰杀后,去头、爪、内脏、甲壳,洗净,切成小方块,放入铝锅内;再放入洗净的枸杞子、熟地,加水适量,武火烧开,改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。可常食用。

2、夏季喝什么汤补肾:丹参红花炖乌鸡

材料:乌骨鸡800克,丹参10克,红花6克,川贝母15克,味精3克,姜5克,大葱6克,盐5克,胡椒粉2克,料酒10克。

做法:将乌鸡宰杀后,去毛,内脏及爪;丹参润透,切成薄片;川贝母去杂质,切成大颗粒;红花去杂质,洗净;姜拍松,葱切段;将乌鸡、川贝母、红花、丹参、姜、葱、绍酒一同置于炖锅内,加入2800毫升清水;将炖锅置武火上烧沸,再用文火炖煮35分钟;加入盐、味精、胡椒粉搅匀即成。

夏季喝什么汤补肾

3、夏季喝什么汤补肾:沙参百合鸭汤

材料:北沙参30克,百合30克,肥鸭肉150克,精盐、味精各适量。

具体的做法:应该先将鸭肉洗干净,切成小块;百合洗干净。将鸭肉与百合、沙参同入沙锅,加水适量,文火慢炖,待鸭肉熟后,加入少许精盐、味精调味,饮汤食肉。

4、夏季喝什么汤补肾:玄参炖猪肝

材料:玄参15克,鲜猪肝500克,菜油、酱油、生姜、细葱、白砂糖、料酒、湿淀粉适量。

具体的做法:就是将猪肝洗干净,与玄参同时放人锅内,加水适量,炖煮约1小时后,捞出猪肝,切成小片备用,将炒锅内放人菜油,投入洗净切碎了的姜、葱,稍炒一下,再放入猪肝片中,将酱油、白砂糖、料酒混合,兑加原汤适量,以湿淀粉收取透明汤汁,倒人猪肝片中,搅拌均匀即成。

夏季喝什么汤补肾

夏季有什么食物可以补肾

1、核桃

核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;这五种食物一起熬粥,更是难得的养肾佳品。

2、黑米

黑米“滋阴补肾,健身暖胃,明目活血”,“清肝润肠”,“滑湿益精,补肺缓筋”等功效;可入药入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。

3、黑豆

黑豆味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者;有“营养仓库”之称的黑枣性温味甘,有补中益气、补肾养胃补血的功能。

4、栗子

栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效,尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂,小便频多及脾肾虚寒的人。

夏季喝什么汤补肾

夏季男人补肾要注意什么

1、在淫欲方面要节制,无论你是未婚的青少年还是刚婚不久的朋友,都要节制,因为每次性生活之后我们都要消耗很多的能量,正所谓,一滴精十滴血,所以平时要节制,不能任由性子来。

2、在饮食方面要注意多吃一些壮阳补肾的食物。常见的有韭菜,还有羊肉,当然还有补充一些蛋白质,对了黑米和长豆角都是很好的补肾的食物,我建议吃素食的补肾菜肴,因为素食对身体好。

3、不要乱用药。现在市面上很多所谓的补肾壮阳的药,我们不要随便的尝试,我身体有个邻居以前就是乱吃了补肾的药后来副作用上医院了,所以平时还是要以科学的办法,慢慢来调理。

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