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酒后吃什么养胃

发表时间:01-25 16:27:42

养生之道网导读:酒后吃什么养胃?过量饮酒会损害胃部健康。饮酒后酒精储存在胃中,会对胃黏膜造成直接的伤害,长期下来会引起胃黏膜糜烂,或者导致溃疡形成。加上现在年底、春节临近,需要应酬喝酒的场合多了起来,为了健康着想,一定要懂得酒后吃什么养胃。下面推推荐8种护胃食物。

酒后吃什么养胃?

1、蜂蜜水

蜂蜜水的养胃效果也非常好,酒后喝杯蜂蜜水可以大大降低酒精对胃部的伤害。并且喝蜂蜜水可以减轻酒后头痛的症状,因为它含有一种特殊的果糖,可以促进酒精的分解吸收。另外蜂蜜还有促进睡眠的作用,能加快入睡,第二天早上起来不会头痛。

2、酸奶

酒后烦躁 蒙古人多豪饮,酸奶正是他们的解酒秘方,一旦酒喝多了,便喝酸奶,酸奶能保护胃黏膜,延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富,因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。 对胃产生不良刺激,影响消化和食欲,如大量饮用,还会增加肾脏过滤负担,影响肾功能。

3、葡萄

新鲜葡萄含有丰富的酒石酸,能与酒中的乙醇相互作用,形成酯类物质,有效降低体内乙醇浓度,解酒效果十分显着。同时,葡萄酸酸的口味能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。饮酒前吃葡萄,还能预防醉酒。

4、香蕉

有的人喝酒后会感到胸闷、心跳快而强,这时候可以适当吃1到3根香蕉来缓解酒后不适。因为香蕉中含有提升血液中血糖浓度的物质,血糖浓度上升,进而使得血液中的酒精含量下降,达到解酒、缓解心悸和胸闷的作用。

5、西红柿汁

西红柿汁含有特殊的果糖,可以促进酒精分解吸收,酒后饮用300ml以上,能使头晕感逐渐消失,并能保护胃黏膜。饮用前加入少许食盐,还有助于稳定情绪。

6、芹菜汁

酒后胃肠不适时,喝些芹菜汁能明显缓解,这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素。如果胃肠功能较弱,则最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。此外,喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。

7、热汤面

由于在酒后实时增补足量的碳水化合物,可以镌汰酒精性脂肪肝的产生,在各类碳水化合物中,热汤面的功能最大,它好消化,能立即“中和”酒精,从而抵抗酒精对肝脏的侵害。热汤面里含有富厚的钠离子盐,钠离子可以中和胃里的胃酸,掩护胃免受危险,同时热汤面可以稀释胃中的酒精浓度。

8、白面粥

饮酒后常会涌现胃难得难得、恶心吐逆、头痛等症状,专家提示应在酒后合适的吃些白面粥,白面粥能颇有效的减缓胃部惬意的情况。固然,在饮酒前也可以或许喝点白面粥,能先前对付胃有很好的庇护作用。

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