老人脱发是什么原因

养生之道网导读:老人脱发是什么原因?大部分老人都要经历脱发的过程,那你知道老人为什么会脱发吗?老人脱发是什么原因?有办法缓解或预防老人脱发吗?下面一起跟小编来了解。

老人脱发是什么原因

一、生理原因

人在进入老年之后,头发就很容易出现干枯、细软、白发、脱落等情况。随着年龄的增长,体内各器官也开始退化,新陈代谢更是随之减弱,其中肠胃系统和消化系统的退化而导致对体内营养的摄入造成影响,营养供应不足,头发出现细软脱落等情况。

二、心理原因

日常生活中经常因为一些事情而大动肝火,感到非常气愤或是其他负面情绪,殊不知这些情绪很容易影响头发的正常生长。这些不良情绪会影响到血液循环,阻碍头发的正常生长,容易使头发掉落。

老人脱发是什么原因

三、生活原因

有些老年人晚上睡的比较晚,熬夜这类因素会对脱发造成极大影响,容易造成内分泌失调,精神涣散等情况,对头发的正常生长极为不利。

四、营养因素

日常饮食应当注意饮食均衡,少吃一些辛辣和油腻性的食物,这些食物会刺激头皮油脂的分泌,对头皮造成刺激,容易使掉发加重。

五、病理因素

老年人随着身体各器官的退化,身体也变的比较脆弱,容易受到一些病菌的侵害,而有些细菌或病菌会对毛细胞有很大的损伤,抑制毛囊的正常分裂。一般急性传染病或是长期服用某种药物都有可能会出现这种情况。

老人脱发吃什么

当人步入中老年之后,肾气也随之衰竭,从中医的角度考虑,发为血之余,所以头发的生长归根于肾气与精血。因此,老年人滋补肝肾、补益气血是十分重要的。

一、多吃含黑色素的食物

中医上讲,黑色入肾,因此多吃黑色食物是补肾的良方;头发的颜色是由黑色素所决定的,因此多吃黑色素高的食物,有利于头发的乌黑靓丽。因此,老人一定要多吃黑色素含量高的食物,如黑芝麻、黑木耳、紫薯等。

二、多吃滋补肾、生血的食物

应对老年男性脱发最核心的问题就是补肝肾、益精血。应多吃山药、红枣、枸杞、人参、桂圆、韭菜等都是补肾佳品,不妨多吃一些,不但预防脱发,还可以保持更好的身体。

三、多吃含微量元素高的食物

头发的健康离不开钙、铁、锌、钾等微量元素,平时要多吃微量元素含量高的水果和蔬菜,尤其是颜色深的绿叶菜、海藻类等。

老人如何预防脱发

一、加强身体锻炼

人体进入老年阶段,身体肯定大不如以前,但是老人也可以经常参加一些适合自己的身体锻炼活动,这样不仅可以增加自身的抵抗力,而且还可以起到改善血液循环的作用,体质增强了,头发的健康自然也有了保障。

二、保持乐观的情绪

俗话说,“笑一笑,十年少,愁一愁,白了头”,可见情绪的变化对头发的影响还是非常大的。临床研究表明,乐观积极的心态能够促使人体分泌大量的有益激素和乙酰胆碱酶等物质,这些物质对人体各个系统的调节有着非常重要的租用,提高免疫力,从而达到保护头发的效果。

三、多吃对头发有好处的食物

头发的健康生长,离不开外界营养物质的供应,对头发生长有益的食物主要有,含碘的食物:如海带、紫菜等,可以让头发变得乌黑发亮;有利于头发合成黑色素的食物:西红柿、马铃薯、柿子等;有利于头发生长的食物:大豆、花生、芝麻等。需要提醒的是,老年人应该尽量少吃酸、辣、高糖、高脂的食物,也不要喝浓茶、酒等,这些对头发有一定的伤害。

相关文章

水肿吃什么可消肿

水肿吃什么可消肿

水肿吃什么可消肿?不少人看上去胖胖的,但其实并不是真的肥胖,而是水肿,只要消肿了,就会看上去不同了,那么水肿吃什么可消肿?下面就让我们一起过来看一看吧。

焦虑吃什么可以缓解

焦虑吃什么可以缓解

焦虑吃什么可以缓解?随着现在科技的发展,人们的生活节奏越来越快,焦虑的情绪也越来越多,那么焦虑吃什么可以缓解?下面就让我们一起过来看一看吧。

胃胀气吃什么好

胃胀气吃什么好

胃胀气吃什么好?很多人在生活有着不良的饮食习惯,长期积累下来,很容易会造成胃胀气,那么胃胀气吃什么好?下面就让我们一起过来看一看吧。

口腔溃疡吃什么好

口腔溃疡吃什么好

口腔溃疡吃什么好?很多原因都会导致口轻溃疡的发生,一旦发生了口腔溃疡,不管是吃东西还是说话都会受到影响,那么口腔溃疡吃什么好?下面一起过来看看吧。

头痛吃什么缓解

头痛吃什么缓解

头痛吃什么缓解?日常生活中,可能很多人都有出现过头痛的时候,如果是轻微的头痛,可以吃一些适当的饮食来缓解,那么头痛吃什么缓解?下面就让我们一起过来看看吧。

贫血吃什么好

贫血吃什么好

贫血吃什么好?有些太过瘦弱的女性朋友,经常手脚冰冷,而且面色苍白,这很有可能是贫血的征兆,需要吃些食物来调养,那么贫血吃什么好?下面就让我们一起过来看一看吧。

补血食物有什么

补血食物有什么

补血食物有什么?血气不足是现在很多人的通病,长期的血气不足会导致身体很多疾病产生,因此要从饮食上进行补血,那么补血食物有什么?下面就让我们一起过来看一看吧。

腹泻吃什么好

腹泻吃什么好

腹泻吃什么好?腹泻是一种非常常见的症状,如果严重的话,可能会导致脱水,整个人虚弱无力,那么腹泻吃什么好?下面就让我们一起过来看一看吧。

养生专题

春分节气养生-春天从美食开始
春分节气养生-春天从美食开始
养生之道网春分节气养生专题,为您详细介绍春分节气养生、春分节气习俗、春分节气饮食疗养、春分节气吃什么好等与春分节气有关的饮食养生知识,了解更多的与春分节气有关的饮食养生知识,请关注养生之道网春分节气养生专题。...