所有频道

当前位置:主页 饮水健康 水与健康

开水里放盐有什么好处

发表时间:11-28 09:02:25

文章目录

一、开水里放盐有什么好处
二、早晨喝淡盐水好吗
三、喝白开水的好处

开水里放盐有什么好处

1、因为在运动出汗过多时人体的钠盐会丢失,喝适量淡盐水,以补充水分和电解质,在夏天还可预防中暑。

2、如果是腹泻病人由于体内钠流失较多,喝些淡盐水对身体会有好处。

3、上午喝一杯淡盐水,也有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。

4、盐水的作用就是消炎、消毒、杀菌等。医学上也开发了很多关于盐水的医疗作用,不但能消毒还能止血,加快了的医护人员的工作效率。

早晨喝淡盐水好吗

从健康的角度来说,早上喝盐水是不提倡的,因为可能导致血压高,晨起就喝淡盐水,这种认识是不科学的。

任何含盐、糖、油,或兼而有之的饮品,不论浓度高低,都不能起到白开水的保健功效。相反,可能造成血液的进一步浓缩。在正常生理情况下,人体对盐的需要量很小,仅为每日2~3克,自然饮食完全可以满足。如果没有大量出汗或其他特殊需要,没有必要饮用淡盐水,特别是没有必要养成饮用淡盐水的习惯。有时为了口腔消毒,或缓解咽喉肿痛,用淡盐水漱口是一种有效的方法,但这与饮用淡盐水不是一回事。

不论健康人、高血压病人或伴有高血压的其他疾病患者(如糖尿病等),增加盐的摄入量都可能增高血压。对健康人,增高的结果可能还不至于造成血压出界,但对高血压患者,则可能是雪上加霜,导致病情波动。

喝白开水的好处

1、补充水分

人体每天都是需要补充足够的水分来维持身体各项机能的运转,特别是早上的时候,经过夜晚睡觉时从呼吸、皮肤、尿中消耗了体内大量水分,这时喝上一杯白开水,能补充身体代谢失去的水分。

2、排毒养颜

每天喝上足够量的白开水,能够给身体补充足够的水分,滋润肌肤,还能帮助清理肠胃,排出体内的毒素、垃圾和废物,能起到排毒养颜的作用。

3、防止便秘

白开水能温暖肠胃,润滑肠道,软化排泄物,而且早上起床后喝上一杯白开水,能刺激胃肠的蠕动,促进大便的排泄,可以起到有效预防和缓解便秘症状的作用。

4、消除疲劳

白开水进入体内后可以立即参与新陈代谢,经常喝白开水的人,体内的乳酸脱氢酶活性会比较高,使得肌肉组织中的乳酸代谢充分,使人尽快恢复体力,消除疲劳的作用。

5、帮助减肥

在清晨起床喝杯白开水,能加速肠胃蠕动,加速代谢产物的排出,而在用餐前喝杯白开水,则是能减轻饥饿感,进而减少食物的摄入量,即热量摄取量减少,对于减肥是有帮助的。

6、增强抵抗力

煮沸后自然冷却至20-25度时的凉白开,是最易透过细胞膜,促进新陈代谢,增加血液中的血红蛋白质的含量,可以增强免疫功能,对于预防感冒和咽喉炎是有帮助的。

相关内容 热门推荐
大家都在看
频道最新
猜您喜欢
全站最新