文章目录婴儿喝什么水好最适合宝宝的水就是白开水了,最经济最实用的儿童饮料莫过于白开水了。因为纯净的白开水最易于解渴,进入体内后最容易透过细胞膜,促进新陈代谢,调节体温,输送养分,清理身体内部的“垃圾”。 喝白开水也是有学问的,烧开后冷却4~6小时内的凉开水,是最理想的饮用水。长期贮存以及反复倾倒的凉开水会被细菌污染,所以每次煮的水不要太多。婴幼儿具特殊的生理结构:肠胃、肾脏功能发育不全。由于婴幼儿肾脏和其他器官发育不完善,肾小球的滤过、肾小管的浓缩及再吸收和排泄功能均较差,因此排出废物时需要更多的水分,矿泉水中的过多微量元素会加重宝宝的肾脏及肠胃负担。所以,矿泉水不一定适合小宝宝。建议还是用白开水。 婴儿喝水的注意事项1、饭前半小时内不能给宝宝喂水 饭前喝水可使胃液稀释,不利于食物消化,喝得胃部鼓鼓的,也会影响宝宝的食欲。 2、睡觉前2小时内不能给宝宝喂水 睡觉前也不适宜给宝宝喂水。年龄较小的宝宝在深睡以后,还不能完全控制排尿,如果睡前喝水过多,很容易会遗尿。 3、宝宝喝水的最佳温度 白开水是宝宝最好的饮水选择。 煮沸后冷却至20~25摄氏度的白开水,具有特异的生物活性,它与宝宝体内细胞液的特性十分接近,所以与体内细胞有良好的亲和性,比较容易穿透细胞膜,进入到细胞内,并能促进新陈代谢,增强免疫功能。 4、宝宝每天的喝水量 年龄、室温、活动量、体温、奶水或食物中的含水量等因素,会影响宝宝对水的需要量。6~12个月的宝宝的饮水量应是每天每公斤体重120-160毫升;2-3岁宝宝的饮水量为每天每公斤体重100-140毫升。根据宝宝的自身情况的不同,父母可为宝宝每天补充大概占自身体重的10~15%的水分。 婴儿喝水的五大误区1、白开水加果汁、蜂蜜 妈妈一定要谨记,3岁以内的宝宝,最好的饮料就是白开水。尤其是新生儿喝的第一口水,重要性如同第一口母乳一般。 2、夏天喝冰水、冬天喝热水 妈妈宠爱宝宝的心情,豆妈能理解,可是宝宝肠道、食道都很娇嫩,过热或者过冷的水,都会刺激和破坏粘膜,引起消化不良和腹泻。 最好温度的水,应该是20度左右,这个温度的水活性极强,很容易亲和宝宝体内新生细胞,促进新陈代谢。 3、饭前睡前来一杯 儿科医师提醒:饭前半小时和睡前1-2小时之内,不要喝太多水。 宝宝胃浅容量有限,饭前喝太多水,稀释胃液,在吃东西就容易不好消化;睡前喝太多水,显而易见,对于不能控制排尿生理的宝宝,增加了尿床的风险,也不利于睡眠。 4、自以为杀菌,反复烧开 反复烧的水,容易产生亚硝酸盐,是一种致癌物。 5、母乳代替白开水 3个月以下宝宝喝母乳基本能身体解决对于水的需求,而3-6个月宝宝是可以在母乳之外多添加水。 另外,如果宝宝是腹泻、发烧、便秘了,无论几个月,妈妈都要多喂水,以免宝宝脱水加重病情。 |