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吃水果后多久可以喝水

发表时间:04-01 17:01:14

文章目录

一、吃水果后多久可以喝水
二、健康喝水有哪些需要注意的
三、拉肚子可以多喝水吗

吃水果后多久可以喝水

这类情况没有具体的要求,根据个人的消化能力来定,避免可能导致的消化道负担对人体的不良影响。一般是建议吃完水果后至少隔半个小时再喝水或喝茶。

大多数水果都建议吃完不要马上喝水。因为吃完水果马上喝水,胃还来不及消化吸收,水就将胃酸冲淡了,水果与水、胃酸会产生氧化反应、发酵,从而加速肠道的蠕动,容易导致腹泻拉肚子的情况。再说,喝水喝下去的流体也会冲走所有的酶,或降低水果的作用。

健康喝水有哪些需要注意的

1、不注重清洗饮水机

有了饮水机的存在,的确方便了很多。但是有人却忽略了清洗饮水机的重要性。饮水机看似让人喝上好品质的水,实则“二次污染”很严重。据了解桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌,如大肠杆菌、葡萄球菌等。

2、不渴就不喝水

健康养生讲究一天8杯水,喝水不是为了解渴,而是为了帮助体内新陈代谢。当你等到渴了再喝水时,这是你的身体已经出现了缺水的现象而发出的信号,人体长时间缺水会增加血液的黏稠度,诱发心脑血管疾病。

3、吃咸不马上补水

吃太咸不但会导致高血压,也会使唾液分泌减少、口腔黏膜水肿等。因此吃了咸的食物后应该立即补水,尤其不要以饮料代替。

拉肚子可以多喝水吗

拉肚子可以多喝水。

拉肚子时一定要大量饮水,尤其是患急性肠炎和菌痢的人,每天最好能喝到1000~1500豪升以上的水。吃些不油腻、温度适中、易消化的食物,如大米粥等。如果愿意的话,还可以到医院买点袋装的糖盐补充剂,回家用水冲着喝,补充体内大量流失的电解质。

出现了拉肚子的情况可以是一些治疗便秘的药物,效果非常不错,也可以多喝一些热水,热水可以有效的帮助我们缓解因为拉肚子出现的肚子疼的症状,出现了拉肚子的情况一定不要再吃一些凉食,也不要吃一些刺激性的食物。

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