所有频道

当前位置:主页养生人群女性保健

缓解女性痛经最有效的七种方法(3)


6、缓解痛经食疗处方

多吃桂圆红枣补血

痛经分有原发性痛经和继发性痛经。两种痛经都必须补血,多吃桂圆、红枣、枸杞。针对血寒型痛经,要巧补阳气,否则会引起上火,建议用花椒炖羊肉食用后,再泡枸杞水饮用。气虚引起的血瘀则可以用黄芪煲汤或者直接黄芪泡水饮用。

缓解女性痛经最有效的七种方法
7、外治处方,艾灸肚脐以下部位

在家做痛经的保健时最好以一些常用的外治方法为主。血寒型痛经可以多在晚上泡脚,平时用艾灸盒放在肚脐之下,这样都能灸到关元、中极穴等,每次30~60分钟。注意在艾灸过程中补充水分。

女性痛经是女性痛苦的一个源头,掌握一些痛经缓解方法是有必要的,能减轻女性的痛苦,让女性舒适的生活下去,同时也有利于女性的健康,所以希望以上的那些方法可以帮助到你!
相关推荐 最新内容 热门排行
大家都在看
猜您喜欢
最新文章