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女人养颜:多吃17种食物对皮肤好(3)

发表时间:06-17 15:20:04
  13、豌豆

  豌豆同土豆统称为“双豆”都是有美白蔬菜的蔬菜,其中丰富的维生素A可起到个润润皮肤的作用,由其是对眼睛周围的皮肤有紧致的作用。 

 14、胡萝卜

  胡萝卜中丰富的β胡萝卜素,果胶等可使皮肤保持美白细嫩。  

15、黄瓜  黄瓜自古就是养颜圣品,其不仅可消除晒伤,色斑,美白皮肤,可缓解皮肤过敏的问题,黄瓜可生吃熟,可直接敷在脸上,都可美白,润肤等作用。  16、蘑菇

  蘑菇具有菇类皇后的美称,多吃蘑菇可促进女性的雌激素的分泌,可以从根上防止女性的衰老,同时可保持肠山脚的水分平衡,可防便秘,多吃可促进女性从内而外的健康起来。 

 17、肉皮  肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而充盈皮肤、减少皱纹;弹性蛋白则可增强皮肤弹性。  现代都市人特别是工业的发达的地区,有很多人生活在满是灰尘的城市里,但是我们无法改变周围的环境,那么只有改变自己,关爱自己的皮肤。吃出健康是美容的最高境界,而聪明的女人就要学会利用这些自然的美食让自己在美食中在吃出,在日常的饮食之中变得更加漂亮,更加有魅力。
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