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孕妇便秘厉害 教你12个小妙招

发表时间:07-10 16:17:18

养生导读:孕妇便秘厉害会严重影响到胎儿的健康发育,但治疗孕期便秘也要小心!你知道孕妇便秘厉害怎么办吗?下面教你12个小妙招,长期坚持轻轻松松赶走便秘,准妈妈一定不能错过这些治疗便秘的方法。

便秘是孕期最常见的烦恼之一,也是孕期经常疏忽之处。然而,千万别小看这些习以为常的小毛病,一不留神它就会让你悔恨终身。妊娠晚期,便秘会愈来愈严重,常常几天没有大便,甚至1~2周都未能排便,从而导致准妈妈腹痛、腹胀。严重者可导致肠梗阻,并发早产,危及母婴安危。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。有的便秘准妈妈分娩时,堆积在肠管中的粪便妨碍宝宝下降,引起产程延长甚至难产。

如果便秘非常严重,可以在医生的指导下使用纤维素片或通便润肠的药物,但是不要使用刺激性很强的泻药,它可以刺激肠蠕动加快,同时也易引起早产。除了这个方法外,以下方法可以帮助孕妇赶走便秘!

孕妇便秘厉害怎么办?

  1、三餐饮食正常

特别是早餐一定要吃,避免空腹,并多吃含纤维素多的食物,比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶,还有新鲜蔬菜、新鲜水果,尽量少吃刺激辛辣食品,少喝碳酸饮料。

 2、多吃高纤维食物

在怀孕期间经常有便秘等情况的孕妇一定要特别的注意,这个时候必须要及时的调整饮食,只有这样才能尽早的缓解便秘症状。首先要注意日常饮食中应该适当的多增加一些富含有粗纤维的食物,比如像芹菜、蒜苔等,这类食物中普遍含有大量的粗纤维。纤维物质能够很好的促进胃肠蠕动,进而缓解孕妇便秘症状。但需要注意的是,食物纤维的摄取量不宜过多,不然容易引起肠胀气、解便次数过多等不适。

但是,并不是所有的孕妇都适合吃粗纤维食物的,比如一些患有肠胃方面疾病的孕妇就应该尽量的少吃,以免影响到肠胃的正常消化功能,反而起到不好的作用。

  3、每天吃1--2根香蕉

熟透了的香蕉能治疗便秘,孕妇可以在饭后吃一个,连续吃上几天比较有效。如果天气冷,香蕉比较凉,最好温一温再吃。

注意一定要熟透的香蕉,生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。因为,没有熟透的香蕉多含鞣酸,会起到阻碍消化的作用,抑制胃肠蠕动。另外,香蕉吃多了也容易引起准妈妈血糖升高,增加妊娠糖尿病的几率。 

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