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脸上长斑揪出七大原因,找到淡斑对策

养生导读:女人要美丽不要斑点,首先要找到脸上长斑的原因,才能对症下药!其实长斑的部位预示着身体某些功能出现问题,如发际边长斑点,可能是身体出现女性激素不衡!今天小编为脸上长斑揪出七大原因,帮你找到淡斑对策!

脸上长斑揪出七大原因,找到淡斑对策

一、发际边长斑点

原因:可能是身体出现女性激素不衡

解读:女性体内最主要的激素是雌激素和孕激素。发际边长斑点主要是内分泌不稳定引起的。

对策:

1、如果你正是20岁妙龄少女,那赶快睡美容觉来稳定激素。人体分泌成长荷尔蒙的最佳时间是22点到凌晨2点。在入睡2小时后,成长荷尔蒙的分泌会达到顶峰。所以,最好在11点左右上床入睡,这样在12点的时候身体就能进入睡眠状态。睡眠前可以做些准备,使内脏活动马上进入休息状态。为了使食物在睡前能够完全消化,建议睡前的3小时内不要进食。另外,使房间充满芳香,聆听轻缓的音乐,慢慢使身心进入睡眠状态,同样能够促成优质睡眠。

2、如果你已步入30这母性的年龄,补充维生素A和D会给生殖健康带来好处。想保持年轻美貌,应尽量多吃含维生素A高的动物性食物,如肝、瘦肉、蛋黄等。富含维生素D的食物有大马哈鱼、红鳟鱼、鳕鱼肝油、比目鱼肝油、奶油、鸡蛋、鸡鸭肝等动物肝脏以及牛奶。

3、保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,特别需要重视如何放松省心,减轻心里压力,克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪,努力的提高自我控制能力,避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。平时,应该都注重户外锻炼,积极参加健身运动,日常应该按时作息,做到劳逸结合。特别需要控制夜生活,应该积极的保证充足的睡眠。

脸上长斑揪出七大原因,找到淡斑对策

二、嘴巴四周长斑点

原因:肠道吸收不好,排毒不畅

解读:广告语说得好,一起给肠道做运动吧!要想保持肠道年轻健康,那一定不可暴饮暴食,不要酗酒。

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