女人吃什么养胃在冬天

养生之道网:养胃是女性冬季养生的一个主题,那么女人吃什么养胃在冬天呢?下面养生之道网为您介绍女人吃什么养胃在冬天,供参考。

女人冬天常见胃病有哪些?

1、脾胃虚寒

应该采用暖胃的方法,日常做菜时可以多用胡椒、生姜,温补暖胃的羊肉当归汤是很不错的适时补品。

2、胃肠湿热

应留意清除胃肠湿热,日常饮食应以清淡为主,羊肉不宜多吃,性热壮阳的狗肉更应尽可能不吃。

女人吃什么养胃在冬天

3、精神胃病

通常是因为肝气郁结、气机不畅,所以平常适当运动与休息,舒缓情绪很有帮助。

女人吃什么养胃在冬天?

猪肚:猪肚即猪的胃,以形补形,效果特别好。脾胃虚弱的老年人、妇女和孩子,用猪肚炖汤喝可以急补脾胃,对由脾胃不适引发的其他疾病也有很好的辅助疗效。

羊肉:羊肉含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分,常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品,具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。

狗肉:性温味甘,具有安五脏、暖肾壮阳之功效,善治脾胃虚寒之症疾。在冬季里常吃狗肉,对于脚冷、腰痛、体质虚弱者有良好的保暖御寒作用。

牛奶:牛奶补肺胃,生津液,润大肠,对阴虚胃痛,津亏便秘有很好的治疗作用。对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况也有非常有效的治疗效果。患有腹泻、脾虚症、湿症等患者在日常生活中不合适过量的饮用牛奶。

核桃:它含有40-50%的脂肪,其中多数为不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇,防止动脉硬化及高血压之功效。核桃仁中还富含磷脂和维生素E,具有增强细胞活性,促进造血功能,增进食欲之功效。这些都对提高身体健康,抵御寒冷大有益处。

板栗:栗子性味甘温,入脾、胃、肾三经,有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。

菠菜:菠菜有润燥养肝,益肠胃,通便秘的功效。日常生活中多吃菠菜,可促进胃和胰腺分泌,促进消化。菠菜中含有极为丰富的纤维素,能帮助肠道蠕动,从而有利排便。但是由于菠菜中草酸含量高,过量食用的话会妨碍人体对钙质的吸收。因此在吃菠菜的时候应该尽量避免与豆腐、紫菜等高钙食用品同吃,或在烹煮前轻汆,除草酸。

女人吃什么养胃在冬天

包心菜:包心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。包心菜中含有大量的维生素C,可以止痛,促进溃疡愈合,将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。

鲢鱼:冬季养胃的好鱼,用于缓解胃痛,常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。

虾米:适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分,具有补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉之功效。

香菇:冬季可以吃香菇,香菇能够有促进消化,能够起到养胃的作用,还可以治疗便秘。早在古代文献上就记载,菇菌类具有益气补虚、健脾胃,治疗皮肤病等多种功效。

干姜:治脾胃寒证,无论是外寒内侵之实寒证,还是脾胃阳气不足之虚寒证均可应用。

八宝粥:养胃粥尤其八宝粥最合适需要养胃的人群食用,是冬季养胃最好的选择,易消化,经常食用对胃好。熬粥少放点苏打,对胃有好处。

菜汤:最好的汤是菜汤,比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等,还可以在其中加进一些鸡精进行调味,这样养胃的功效会更加的明显。汤最好不要肉汤,因为肉汤中同样含有大量的酸性物质,不利于养胃。

面条:在主食方面最养胃的是面条。在大米中含有较多的酸性物质,因此肠胃不好的人应该少吃米饭。

女人吃什么养胃在冬天,以上就是养生之道网为您介绍的冬季养胃食物大全,供参考。养生之道网温馨提示,冬季多吃些既养胃又御寒的食物,例如羊肉、狗肉、甲鱼、麻雀、大虾、鸽子、鹌鹑、海参、枸杞、韭菜、胡桃、糯米等。

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