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低血压患者饮食注意事项

发表时间:01-04 10:33:25

养生之道网:血压一直是衡量老年人健康与否的一个标准,那么低血压是怎么回事,低血压患者饮食注意事项有哪些呢?下面养生之道网为您解析低血压患者饮食注意事项有哪些,看看吧。

低血压是怎么回事?

低血压指的是高压低于90毫米汞柱(12千帕),低压低于60毫米汞柱(8千帕)。老年人低于100/70毫米汞柱,也称为低血压。低血压可分为急性和慢性两种,平时我们讨论的低血压多为慢性低血压,即血压长期偏低,并伴有头晕、头昏、乏力、易疲劳等症状。

据统计,低血压发病率为4%左右,老年人群中可达10%。一些女性由于减肥,影响了正常进食,再加上体形瘦弱,就容易发生低血压。大多数人低血压是遗传体质所致,并没有症状,不需治疗。

低血压患者饮食注意事项有哪些?

饮食是治疗血压低的有力措施之一,可逐渐提高患者的身体素质,改善心血管功能,增加心肌收缩力,增加心脏排血量,提高动脉管壁紧张度,从而逐步使血压上升并稳定在正常水平,消除血压低带来的种种不适症状。

那么低血压患者饮食注意事项有哪些呢?

1、低血压患者忌食生冷及寒凉、破气食物,如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。

2、不能吃玉米、芹菜、醋等降血压食物。

3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之功效,可常食用。

4、宜选择高钠,高胆固醇的饮食,如动物脑,肝,蛋黄,奶油,鱼子等,使血容量增加,心排血量也随之增加,动脉紧张度增强,血压将随之上升。

5、晕素兼吃,合理搭配饮食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。

6、如伴有红细胞过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。

7、常吃生姜,能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。

8、宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

9、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。

10、适当增加食盐用量,同时多饮水,较多的水分进入血液后可增加血容量,从而可提高血压。

11、增加营养,吃些有利于调节血压的滋补品,如人参、黄芪、生脉饮等。此外,适当喝些低度酒也可提高血压。

12、加强体育锻炼,提高机体调节功能。体育锻炼无论对高血压或血压低都有好处。

13、为防止晕到,老年血压低患者平时应注意动作不可过快过猛,从卧位或坐位起立时,动作应缓慢一点。

14、排尿性血压低患者应注意,在排尿时最好用手扶住一样较牢固的东西,以防摔倒。

15、药物治疗,可选用米多君、利他林、麻黄素等升压药及三磷酸腺苷、辅酶A、维生素B及C,以改善脑组织代谢功能。

低血压患者饮食注意事项有哪些,看了以上养生之道网的介绍,您知道了吗?

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