养生之道网:脸色发黄怎么调理,脸色发黑怎么调理,你知道吗?不同脸色是不同的疾病征兆,下面养生之道网为您解析脸色发黄怎么调理,脸色发黑怎么调理等等,看看吧。 1、脸色发黄怎么调理? 病因:脾胃。 调理:摄入糖分、饮食规律。 ①在电脑前摆一杯水或一株仙人掌可以有效防辐射。尽量少坐在电脑前。 ②12点之前必须进入睡眠,有效的睡眠可以保证身体的各项机能正常运转,平时多锻炼,多排汗,可以有效排除毒素,有效改善脸色发黄的问题。 ③多吃一些像红枣炖莲子、大枣、桂圆等补血补气的食物。 ④如果您不需要减肥,就多吃甜食,巧克力、蛋糕要适当吃些。 2、脸色发青怎么调理? 病因:肝胆。 调理:食用酸味食物、不动怒、热水泡脚。 ①生气或紧张激动都会伤肝,尽量保持心态平和安宁。要注意保持一个好心情,心态很重要。 ②多食用谷类,如糯米、黑米、高粱等。多吃黄绿色、酸味的食物,如菠菜、油菜、芹菜、橘子等。 ③肝脏的恢复、血液的净化都是在睡眠中进行的,所以养肝要在23点之前入睡。 3、脸色发红怎么调理? 病因:心血管。 调理:吃苦味食物、心态放平和。 ①要注意保持一个好心情,心态很重要。 ②尽量不使用含重金属的化妆品,避免色素沉积,毒素残留表皮。 ③经常按摩红血丝部位,促进血液流动,有助于增强毛细血管弹性。热型红血丝严重时可以用冷敷,以减轻脸部发热,肿胀。 ④避免从冷的地方突然到热的地方,或者从热的地方突然到冷的地方,引起红血丝加重。 ⑤多吃苦瓜等苦味的食物。禁忌辛辣,金银花、菊花、胖大海、甘草泡饮。 4、脸色发黑怎么调理? 病因:肾脏。 调理:适当吃海鲜、喝温开水。 ①脸色发黑的患者生活中一定要注意清洁面部皮肤,多吃一些排毒的食物。 ②对于经常使用电脑的网友,一定要记得使用隔离霜,可少量涂抹外用VE乳液在斑处。 ③多补充富含维生素A,C,E的蔬果,多吃西瓜,苹果,柠檬榨原汁,多吃煮熟胡萝卜。 5、脸色发白怎么调理? 病因:肺和大肠。 调理:食用芥末、葱、薄荷等辛味食物。 ①缺啥补啥,多吃些坚果、水果、豆类、鱼肉、鸡肉等食物。必要的话,吃些红枣和枸杞。 ②多用薄荷泡茶。 ③炒菜多放葱,可以煮葱白粥调理肤色。 ④建议吃点瘦肉,补充铁剂,吃维生素C。 脸色发黄怎么调理,脸色发黑怎么调理,看了以上养生之道网的介绍,您清楚了吗? |