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女人堕胎后吃什么好

养生之道网:现在女人堕胎的现象越来越普遍,但是堕胎对人体的伤害很大,要好好保养才行,那么堕胎后吃什么好呢?下面养生之道网为您介绍堕胎后吃什么好,看看吧。

女人堕胎后吃什么好?

打胎后女性体质虚弱,人流后要注意休息,加强营养,补充高蛋白和维生素,补铁补血,增强免疫力,促进身体快速恢复。打胎后应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。

在饮食上注意多进食优质蛋白,如豆类,奶类,进食维生素丰富食物,如新鲜蔬菜,水果,及含铁丰富的食物,以补充造血原料。

流产后可以多吃些豆制品,例如豆浆,是有利于卵巢功能的恢复。

女人堕胎后吃什么好

流产后可以喝鲫鱼汤,因为流产对子宫内膜的伤害比较大,鲫鱼汤有利于子宫内膜的收缩,加快子宫内膜的恢复。

流产后身体比较虚弱,容易出汗,随着汗液的挥发水溶性维生素挥发较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

总之,食物选择既要讲究营养补血,又要容易消化吸收,可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

女人堕胎后食谱大全

1、糖饯红枣

干红枣50克,花生米100克,红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡,花生米略煮,去皮备用。枣与花生皮同入小铝锅内,加煮花生米的水,再加水适量,以文火煮30分钟,捞出花生米皮,加红糖,待红糖溶化收汁即成。适用于流产后贫血或血象偏低等。

2、鸡蛋枣汤

鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。适用于贫血及病后,产后气血不足的调养。

3、豆浆大米粥

豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。适用于人流后体虚的调养。

4、荔枝大枣汤

干荔枝,干大枣各7枚。共加水煎服,每日1剂。适用于妇女贫血,流产后体虚的调养。


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