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为什么酒店要放4个枕头

发表时间:09-06 10:02:47

养生之道网导读:为什么酒店要放4个枕头?相信不少人都不知道多出来的2个枕头是怎么用的,其实这里面大有学问。到底为什么酒店要放4个枕头呢?小编为你详细解答,看完你就懂了!

你知道酒店里的床上为什么要放4个枕头么?绝对是99%的人都不知道!据说许多人晚上睡不好,归根结底是没用对枕头。枕头太高或太低,对颈椎都不好,垫错位置更会出问题。酒店放出4个就是为了方便大家。怎么个方便法呢?看完瞬间就会恍然大悟了。

为什么酒店要放4个枕头

你是否发现,酒店房间一般都标配有四个枕头,这多出来的枕头,你是不是顺手就放一边去了?其实,这四个枕头里面有学问。

睡眠时如何正确地垫枕头非常重要,古人说“高枕无忧”,但现代医学认为,枕头太高或太低,对颈椎都不好,垫错位置更会出问题。

大家可自我测试一下:枕头垫到脖子处,平躺时,下巴最低处若朝天,就表示枕头太低,若下巴往下压,即枕头太高,下巴应该保持水平,才是舒服且正确的枕头高度。

睡眠占了人生的三分之一时间,姿势不可谓不重要。有些家长以为让孩子睡硬板床,骨头才会长得正,其实这种做法并不完全对!人体腰部、臀部、肩膀的肌肉情况不同,硬板床会让身体曲线处不能贴到床面,导致不能完全放松,不舒服也不健康。还有很多人睡觉习惯不垫枕头,睡觉时头就会向后仰,你不知道,这样会让颈椎承受的压力比向前仰时还高出一倍!

看看下面的解说,你就明白了酒店为什么都要放4个枕头了。

如何正确使用客房内的枕头

酒店客房里的4个枕头,根据睡姿,可以起到不同的作用。那么如何正确使用客房内的枕头?

仰卧时,如果肩膀超过枕头,容易使颈椎受到压力;如果只有一半头部依附在枕头上,则会使颈椎悬空,也是不当睡姿。

这时,可以将一个枕头放在头和脖子下面用来做真正的枕头,枕头要刚好从整个头部一直垫到脖子,不能垫到肩膀,更不能只垫到后脑一半之处。另一个枕头则放在两膝下,使膝关节能够处于轻度屈曲放松状态。

如果侧卧,肩部的宽度会导致头颈部悬空,如果枕头较低,可以将两个枕头叠在一起枕,两膝间最好也要夹个小枕头,这样会感觉非常舒服。

此外,医生建议,趴睡最好避免,因为颈椎会承受过大压力;起床时要记得先侧姿,手扶着起来,再下床,不要直接仰卧着就坐直起身。

起床时要慢慢起。要记得先侧姿,手扶着起,再下床,不要平躺着就直接坐直起身。

不论睡觉姿势再怎么正确,都不宜太久,要经常变换姿势哦!长期下来,会影响身体健康。

枕头高度要适宜

民谚有“长寿三寸,无忧四寸”之说,意思是说,要想长寿,经常枕三寸(9厘米)高的枕头;要想睡得舒服,经常枕四寸(12厘米)高的枕头。

有实验证明,枕6~9厘米高的枕头睡眠时,脑电图最早出现平稳的休息波形,表示大脑顺利进入平稳的睡眠状态,获得的睡眠质量也最高。也就是说,6~9厘米高的枕头是比较合理的选择。

枕头太高或太低,都会影响颈椎和胸部的生理曲度,从而诱发颈椎病、脑血管病。枕头过高容易诱发呼吸系统疾病,如打呼噜;枕头过低,容易使脑部在睡眠中处于充血状态,导致第二天头昏头胀等不适。

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