养生人群频道
男性保健女性保健孕妇保健老年人养生少儿保健司机养生白领养生

小孩子怎么喂饭

养生之道网导读:小孩子怎么喂饭?宝宝难免有胃口不好的时候,当宝宝不好好吃饭的时候,家长无需大惊小怪,采取强行喂饭的方式,这样只会令宝宝更抵触吃饭。那么,小孩子怎么喂饭?

文章目录

一、小孩子怎么喂饭
二、小孩子不爱吃饭的原因
三、小孩子吃什么营养

小孩子怎么喂饭

1、小孩子怎么喂饭

宝宝吃饭的环境应该尽量保持安静。开电视、玩游戏、人多吵闹,都不利于宝宝将注意力集中在食物上,更不利于喂养者与宝宝之间的交流。家长应尽量给宝宝选择安静的环境,让宝宝集中注意力地享受吃饭。

喂养的时候,可以多说描述性、提示性的语言,多描述食物的特点和喂养的情景,而不是用命令的语言;要努力营造一种愉悦的进食环境,当宝宝注意力不集中时,可以通过改变声调、低吟儿歌等把宝宝的兴趣吸引到食物上来。

2、喂饭不要边追边喂

一些妈妈为了让宝宝吃饭吃得多一点儿,经常是家长端着饭碗、拿着勺和小毛巾追着宝宝喂饭,宝宝跑到哪里,家长就追到哪里为的是让宝宝吃进一口饭,家长觉得这样宝宝能多吃一点、也容易喂进食物。

宝宝吃饭要家长追着喂,说明家长没有给宝宝养成良好的饮食习惯。宝宝1岁以后最好每天、每餐吃饭时坐进自己的小餐椅里和家人一起吃饭,要让宝宝明白离开餐桌就不能再吃饭了。小孩子怎么喂饭

3、宝宝不爱吃饭要注意什么

进食看总量而不是一餐两餐。当宝宝拒绝妈妈给他准备的食物时,您的反应不要过于激烈,这只说明他不想吃罢了,不要强迫宝宝吃东西,不要将吃饭变成“拉锯战”,把吃饭的时间延长30分钟。如果您觉得宝宝吃得还不够,那在1-2小时后,再给他吃一些零食,例如水果或者牛奶,一天三顿主食再加上两顿零食就足够了。

一些孩子会在相当长的时间内拒绝某种食物,不要为此担心,只要总体的饮食情况是均衡的就行。如果宝宝看到碗里的饭太多,会感到厌烦。妈妈其实可以给他换一个大一点的碗,或者装少一点的饭,让宝宝从心理上先接受,以后逐渐增加。这就是聪明妈妈的做法了。

做父母的应了解,宝宝的胃口会时好时坏,尤其是两三岁的宝宝,他生长速度可能并不像以前那样快了,因此也不会像以前那样常常表现出饥饿。如果宝宝不想吃东西,有可能是因为他不饿,或者在长牙,或者因为屋里有其他东西吸引了他的注意力。

小孩子不爱吃饭的原因

1、看动画片

大多数家庭的吃饭时间就是动画片节目开始的时候,这种诱惑宝宝很难抵挡,他们往往吃上一口就往客厅里赶。

2、喜欢跑来跑去

孩子在幼儿园被“束缚”了一天,一回到家后就喜欢乱窜,有时只是无目的无目标地晃悠。吃饭?任饭菜都凉了,他也不来看上一眼。小孩子怎么喂饭

3、想玩玩具

在某段时间,孩子可能对某个玩具特别着迷,例如奥特曼或是火车侠,幼儿园里不能带去,就回家后捧着玩,吃饭时也不肯放手。

小孩子吃什么营养

1、豆腐,除了瘦肉和鱼虾类食物外,豆腐也是良好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质,是一种有效的抗氧化剂。请大家记住,“氧化”意味着“衰老”。

2、圆白菜,圆白菜维生素C含量很丰富,同时富含纤维,能促进肠胃蠕动,让消化系统保持年轻活力。

3、洋葱,洋葱虽然常见,很多菜中会加上洋葱作为配料,其实洋葱有着很好的功效。洋葱可清血,有助于降低胆固醇。小孩子怎么喂饭

4、鱼肉,鱼肉可提供大量优质蛋白质。同时,鱼肉中的胆固醇含量很低,在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明,多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病


漫画养生

养生专题

小雪节气养生-小雪节气吃什么
小雪节气养生-小雪节气吃什么
养生之道网小雪养生专题,为您详细介绍小雪节气吃什么、小雪节气的由来、小雪节气的习俗、地方特色美食等知识,更多小雪节气吃什么等小雪养生知识,请关注养生之道网小雪养生专题。...